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膝關節(jié)骨質增生應該注意什么?

2018-03-08 來源:李新銀骨質增生???/span>  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:得了膝關節(jié)骨質增生應該注意什么?這是很多患者都想知道的,膝關節(jié)骨質增生就是生長在膝關節(jié)的骨刺,它并不是關節(jié)普通炎癥,而是一種軟骨長期退化性病變,嚴重危害患者健康。

得了膝關節(jié)骨質增生應該注意什么?這是很多患者都想知道的,膝關節(jié)骨質增生就是生長在膝關節(jié)的骨刺,它并不是關節(jié)普通炎癥,而是一種軟骨長期退化性病變,嚴重危害患者健康。

得了膝關節(jié)骨質增生應該注意什么?
 
一、不宜做劇烈運動:如打網球或爬山等,可做徒步行走或游泳等。
 
二、家庭事務不宜做蹲下擦地或洗衣。
 
三、減輕體重,如過胖的人宜減輕體重,減低膝關節(jié)壓力。
 
四、行走有疼痛時可用拐杖或助行器輔助,減輕疼痛。
 
五、避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害。
 
得了膝關節(jié)骨質增生應該注意什么?專家說,要避免在潮濕處睡臥,膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重,有助于避免發(fā)生膝關節(jié)骨質增生。
 
患者要認識到骨質增生是人體衰老的自然現象。隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥。這是因為人在30歲時體內氨糖開始流失減少且不再生成,體內缺乏氨糖,會直接導致軟骨細胞出現代謝異常的情況,關節(jié)軟骨彈性下降,膠原纖維出現斷裂,導致關節(jié)軟骨不斷退化和磨損。體內氨糖的缺乏,還直接導致正常關節(jié)滑液失去來源。關節(jié)滑液的缺失不僅使骨與骨之間的硬性摩擦加劇,而且,關節(jié)滑液作為關節(jié)軟骨營養(yǎng)成分的主要載體,它的缺失也是受損關節(jié)軟骨無法得以修復的重要原因。
 
外源性補充氨糖,是關節(jié)軟骨再生的唯一途徑。科學實踐證明,每天外源性攝入800~1500mg氨糖,能夠促進關節(jié)軟骨再生,有效修復受損關節(jié)面。
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