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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么?

2018-03-08 來源:李新銀骨質(zhì)增生???/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:得了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么?這是很多患者都想知道的,膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生就是生長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)的骨刺,它并不是關(guān)節(jié)普通炎癥,而是一種軟骨長(zhǎng)期退化性病變,嚴(yán)重危害患者健康。

得了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么?這是很多患者都想知道的,膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生就是生長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)的骨刺,它并不是關(guān)節(jié)普通炎癥,而是一種軟骨長(zhǎng)期退化性病變,嚴(yán)重危害患者健康。

得了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么?
 
一、不宜做劇烈運(yùn)動(dòng):如打網(wǎng)球或爬山等,可做徒步行走或游泳等。
 
二、家庭事務(wù)不宜做蹲下擦地或洗衣。
 
三、減輕體重,如過胖的人宜減輕體重,減低膝關(guān)節(jié)壓力。
 
四、行走有疼痛時(shí)可用拐杖或助行器輔助,減輕疼痛。
 
五、避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。
 
得了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)該注意什么?專家說,要避免在潮濕處睡臥,膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重,有助于避免發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
 
患者要認(rèn)識(shí)到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng),一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會(huì)發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥。這是因?yàn)槿嗽?0歲時(shí)體內(nèi)氨糖開始流失減少且不再生成,體內(nèi)缺乏氨糖,會(huì)直接導(dǎo)致軟骨細(xì)胞出現(xiàn)代謝異常的情況,關(guān)節(jié)軟骨彈性下降,膠原纖維出現(xiàn)斷裂,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨不斷退化和磨損。體內(nèi)氨糖的缺乏,還直接導(dǎo)致正常關(guān)節(jié)滑液失去來源。關(guān)節(jié)滑液的缺失不僅使骨與骨之間的硬性摩擦加劇,而且,關(guān)節(jié)滑液作為關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)成分的主要載體,它的缺失也是受損關(guān)節(jié)軟骨無法得以修復(fù)的重要原因。
 
外源性補(bǔ)充氨糖,是關(guān)節(jié)軟骨再生的唯一途徑??茖W(xué)實(shí)踐證明,每天外源性攝入800~1500mg氨糖,能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生,有效修復(fù)受損關(guān)節(jié)面。
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