腰肌勞損怎么辦？

2018-02-20 來(lái)源：腰椎骨質(zhì)增生的最佳治療方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我國(guó)，腰痛病人占骨科門(mén)診的30%左右。腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。我們常說(shuō)的腰痛，包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等，其中最常見(jiàn)的當(dāng)屬腰肌勞損。

在我國(guó)，腰痛病人占骨科門(mén)診的30%左右。腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。我們常說(shuō)的腰痛，包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等，其中最常見(jiàn)的當(dāng)屬腰肌勞損。專(zhuān)家表示，腰肌勞損屬于累積發(fā)病，預(yù)防勝于治療，中醫(yī)認(rèn)為，腰肌勞損是因感受寒濕、濕熱、氣滯血淤、腎虧體虛或跌仆外傷所致，平時(shí)可通過(guò)常吃具有壯腰補(bǔ)腎、活血通絡(luò)的食品，如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動(dòng)物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等來(lái)壯腰。

1.紅燒狗肉

組成：狗腿肉250克、黃酒、姜、蔥等。

主治：腎陽(yáng)虛型腰肌勞損，腰部冷痛，四肢不溫。

2.燕窩粥

組成：燕窩30克、粳米50克。

主治：腎陰虛型腰肌勞損，腰部疼痛，形體消瘦，五心煩熱者。

3.桑麻粥

組成：桑葉20克、芝麻20克、粳米50克。

主治：腎陰虛型腰肌勞損，腰部疼痛，伴午后潮熱者。

4.豬腰杞子湯

組成：豬腰子2只、杞子20克、黃酒20毫升、生姜、蔥少許。

主治：腎陰虛型腰肌勞損，腰部疼痛，牽及下肢，五心煩熱，口干舌紅者。

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用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

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益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。

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