成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 腰酸背痛教你這樣做,立馬活出精氣神兒!

腰酸背痛教你這樣做,立馬活出精氣神兒!

2018-02-05 來源:關(guān)愛脊柱  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:之所以叫“八段錦”,是因?yàn)檎讋?dòng)作分為八段,每個(gè)動(dòng)作都舒展優(yōu)美,如錦緞般柔順。八段錦的動(dòng)作柔和連綿、動(dòng)靜相兼、易上手,對五臟六腑那是極好的!

最近不知道怎么回事兒,總是感覺腰酸背痛、頭暈眼花、手腳發(fā)麻、肩頸疼痛,渾身不得勁兒......

去醫(yī)院檢查呢,又總是找不到原因,不知道該咋辦才好。

直到我發(fā)現(xiàn)了八段錦!

什么是八段錦呢?它是中國傳統(tǒng)的保健功法,自宋朝以來就有了,簡單易行,功效顯著。

之所以叫“八段錦”,是因?yàn)檎讋?dòng)作分為八段,每個(gè)動(dòng)作都舒展優(yōu)美,如錦緞般柔順。八段錦的動(dòng)作柔和連綿、動(dòng)靜相兼、易上手,對五臟六腑那是極好的!

第一式:兩手托天理三焦

上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝腎,掌心向上托,小指和無名指會(huì)有麻的感覺。這個(gè)伸展活動(dòng)可以影響胸腹腔血流的分配,有利于肺部的擴(kuò)張,使呼吸加深,吸進(jìn)更多的氧氣,對消除疲勞有一定的作用。

第二式:左右開弓似射雕

這節(jié)動(dòng)作影響兩手、兩臂和胸腔內(nèi)的心肺,通過擴(kuò)胸伸臂可以增強(qiáng)胸肋部和肩臂部肌肉的血液循環(huán),有助于進(jìn)一步糾正因發(fā)力不正確所造成的病態(tài)姿勢。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
康定县| 阳山县| 柳河县| 石泉县| 虞城县| 凯里市| 宁强县| 秦皇岛市| 双流县| 安顺市| 亚东县| 辛集市| 十堰市| 登封市| 德化县| 花莲市| 兴文县| 永丰县| 大丰市| 安泽县| 深水埗区| 沽源县| 麻江县| 松阳县| 鲜城| 榕江县| 朝阳市| 商丘市| 霸州市| 西峡县| 特克斯县| 五莲县| 平利县| 呼玛县| 新兴县| 朝阳县| 旌德县| 茂名市| 镇原县| 体育| 泰州市|