中午趴著睡手麻，廁所蹲久了腿麻，胳膊肘不小心在桌上磕到了胳膊肘麻，用擔(dān)心，這都是正?，F(xiàn)象。但如果你經(jīng)常出現(xiàn)手麻，那么可就要上心了，小心是這3種疾病找上你了。

　　第一種：頸椎病

　　頸椎病會引起手麻的癥狀，特別是神經(jīng)根型頸椎病。頸椎發(fā)生病變，頸椎骨會逐步老化、會出現(xiàn)骨質(zhì)增生等情況。又因?yàn)槿梭w上肢的神經(jīng)與頸椎關(guān)系密切，因此，頸椎發(fā)生病理變化后會壓迫到神經(jīng)，所以常會出現(xiàn)手麻的癥狀。

　　根據(jù)被壓迫神經(jīng)的不同，手麻區(qū)域也是不同的：

　　比如說被頸椎間的第5、6椎間孔壓迫，麻木的地方是拇指、食指；被第6、7椎間孔壓迫，麻木的地方是中指；被第7頸椎、第1胸椎椎間孔壓迫，麻木的地方是在無名指、小指。當(dāng)我們脖子后面最突出的骨頭發(fā)生病變，壓迫到周圍的神經(jīng)，就會出現(xiàn)整個手掌發(fā)麻的現(xiàn)象。

　　如何緩解：

　　適當(dāng)?shù)念i部鍛煉：據(jù)調(diào)查顯示堅(jiān)持頸椎鍛煉的人，頸椎病發(fā)作幾率下降了80%，可見頸椎病鍛煉的重要性。不過鍛煉要適當(dāng)，不然會加重病情。

　　適當(dāng)?shù)男菹ⅲ悍腹ぷ鞯臅r候，至少每隔半小時就要抬頭休息，活動下頸骨。

　　合適的枕頭：患有頸椎病的人枕頭要適宜，不可用高枕，也不可用彈性大的枕頭，都會損傷頸椎。

　　第二種：腕管綜合征

　　腕管綜合征也別稱之為鼠標(biāo)手。當(dāng)腕管炎因?yàn)榘l(fā)炎而水腫，或者是因?yàn)槭艿疆愇飰浩鹊臅r候，人體的正中神經(jīng)在此時經(jīng)過腕管時，就會被腕管壓迫，從而引發(fā)手麻癥狀。

　　如何緩解：

　　佩戴支具：患者可以佩戴支具制動來緩解手麻癥狀。

　　適當(dāng)休息鍛煉：不要讓手保持一個只是，不管是打字還是用鼠標(biāo)，隔段時間就要揉揉手腕來放松。

　　第三種：缺血性腦血管疾病

　　這是除了頸椎病引起手發(fā)麻之外的另一種常見疾病，是屬于陣發(fā)性手麻。是因?yàn)槟X動脈硬化會減緩腦內(nèi)神經(jīng)的傳輸速度，影響到了腦供血，于是就會出現(xiàn)大腦的中樞功能障礙，從而引起的手發(fā)麻的癥狀。