權(quán)威雜志：多吃魚可以降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患病風(fēng)險(xiǎn)？

2018-01-10 來源：風(fēng)濕科普大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究者調(diào)查了3.2萬名中老年女性，進(jìn)行平均7.5年隨訪，結(jié)果表明，如果每天平均攝入0.21g以上的Omega-3，則能讓類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低52%。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞，甚至累及全身的常見風(fēng)濕免疫病，雖然近年來藥物治療效果尚可，但仍是無法斷根！

　　因此，如何預(yù)防顯得尤為重要。

　　于是，英國(guó)雜志AnnalsoftheRheumaticDiseases就發(fā)表了這樣一篇文章，多吃富含「Omega-3」的多元不飽和脂肪酸食物就能預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，降低它的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究者調(diào)查了3.2萬名中老年女性，進(jìn)行平均7.5年隨訪，結(jié)果表明，如果每天平均攝入0.21g以上的Omega-3，則能讓類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低52%。

　　富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物首選魚類，作者也得出結(jié)論，多吃魚可以使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)下降29%。

　　富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物有：

　　1.魚類：三文魚，鯖魚、鯡魚、湖鱒魚、沙丁魚、長(zhǎng)鰭金槍魚等;

　　2.種子類：亞麻籽、南瓜子、向日葵、芝麻等；

　　3.堅(jiān)果類：榛子、山核桃等；

　　4.蔬菜：菜花、菠菜、毛豆、馬齒筧等；

　　5.橄欖油；

　　6.蛋、豆類等。

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適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。

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活動(dòng)性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

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用于骨性關(guān)節(jié)炎；風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；骨折。

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1.適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎

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活血鎮(zhèn)痛，祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，跌打損傷等癥的疼痛。

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用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)病）的癥狀治療。

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補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見關(guān)節(jié)腫脹疼痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節(jié)壓痛，關(guān)節(jié)喜暖畏寒，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。

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用于骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀緩解。

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成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，由陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

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用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、軟組織風(fēng)濕癥、肌腱炎、肩周炎等。

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主要用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌勞損、落枕等急、慢性軟組織損傷所致的疼痛。

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藏醫(yī)：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節(jié)腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫(yī)：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節(jié)、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

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1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。

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本品用于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀，各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，以及痛經(jīng)、牙痛等。

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① 緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。

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各種關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、痛風(fēng)等的關(guān)節(jié)痛、腫以及各種疼痛，如痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛等。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗(yàn)]）

健客價(jià)：￥39