腰椎病是常見的一種骨科疾病，而很多人都會(huì)患有腰椎間盤突出癥的，這一種病癥對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ畹奈：σ约坝绊懯欠浅４蟮摹６粘Ｉ钪醒挡〉娘嬍骋彩切枰覀冏⒁獾?，今天為大家介紹了吃什么食物對(duì)腰椎病有好處。配合食療的方法有助于腰椎病的恢復(fù)哦，趕緊看看吧。

　　吃什么食物對(duì)腰椎病有好處

　　1、宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

　　2、飲食應(yīng)以蔬菜水果為主

　　疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?/p>

　　3、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等

　　含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。食富含維生素C的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

　　4、宜食膳食纖維多的食物

　　如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

　　腰椎病的食療法

　　1、黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮熟后食用，有益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用。

　　2、芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。

　　3、杜仲羊腎：杜仲50克，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補(bǔ)腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　4、淡菜300克焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

　　5、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方適于腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。