成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節(jié)炎 > 秋天到了,小心骨關(guān)節(jié)炎找上你!

秋天到了,小心骨關(guān)節(jié)炎找上你!

2017-11-18 來源:上海西郊骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)季節(jié),中老年人鍛煉時一定要適度,特別是骨關(guān)節(jié)炎患者,更應(yīng)循序漸進地進行鍛煉,否則只會增加對關(guān)節(jié)的損傷。

   秋天到了,小心骨關(guān)節(jié)炎找上你!

  1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減輕關(guān)節(jié)負重
 
  您提東西最好不要超過3公斤,也不宜爬高、搬重物,以免加重關(guān)節(jié)損傷;另外,肥胖加重了關(guān)節(jié)面的負擔,使得關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損、老化,引起變形性關(guān)節(jié)炎,因此適當減輕體重是必要的。
 
  2.重視自查和早期診療
 
  當出現(xiàn)反復(fù)膝蓋疼痛、酸脹,下樓時腿疼,天氣變化時關(guān)節(jié)不舒服等癥狀,尤其是存在關(guān)節(jié)病的典型癥狀如關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)運動功能減退時,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。早期的關(guān)節(jié)病經(jīng)過對癥治療、保護和鍛煉,能夠緩解癥狀、改善功能、延緩病程及矯正畸形。
 
  3.及早服用膠原蛋白很必要
 
  進入中老年,骨關(guān)節(jié)中的膠原蛋白成分大量流失,骨與骨之間的磨損加劇,極易引起關(guān)節(jié)疼痛。補充膠原蛋白,能減輕或避免骨與骨之間的摩擦,有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,從而預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛和骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
九龙城区| 平原县| 阳信县| 墨脱县| 施秉县| 南川市| 盐城市| 绥阳县| 澎湖县| 江华| 洛宁县| 韶关市| 体育| 文成县| 彭山县| 瓮安县| 牡丹江市| 宁晋县| 新野县| 惠水县| 托里县| 容城县| 梅河口市| 新乡县| 静海县| 清水河县| 车致| 平罗县| 舞阳县| 元阳县| 行唐县| 枣阳市| 嘉定区| 铜梁县| 松潘县| 弥勒县| 通州市| 闸北区| 贵阳市| 那曲县| 定襄县|