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誤以為手部疼痛無關(guān)緊要,其實(shí)隱藏大危機(jī)

2017-11-18 來源:上海西郊骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一整天緊張工作結(jié)束時(shí),你伸伸手臂,動(dòng)動(dòng)手指,是不是發(fā)現(xiàn)手指和手腕的關(guān)節(jié)隱隱有疼痛感,別以為這只是手指工作過度,很可能是被疾病纏上了。

   誤以為手部疼痛無關(guān)緊要,其實(shí)隱藏大危機(jī)

  導(dǎo)致手指疼痛的疾病有哪些
 
  1、頸椎?。荷窠?jīng)根型頸椎病會(huì)有頸肩、肩背及頭部、上肢和手部疼痛,疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛,或觸電樣串痛,麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴隨。
 
  2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:手指疼痛是其早期表現(xiàn)之一,如同時(shí)伴關(guān)節(jié)腫痛,則更有這種可能;如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬,則可能是硬皮病。
 
  3、中風(fēng):手指疼痛為其癥狀之一,但通常還會(huì)伴有胳膊和其他部位的麻木。
 
  4、心、腎疾?。嚎赡軙?huì)引起手指疼痛,但一般伴有臉腫或腿腫。
 
  5、腕管綜合征:系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚,管內(nèi)肌健腫脹,瘀血機(jī)化使組織變性,或腕骨退變增生,使管腔內(nèi)周徑縮小,從而壓迫正中神經(jīng),引起手指麻木無力為主的一種病癥。
 
  您是由以上哪種病癥導(dǎo)致的手部疼痛呢
 
  如果還不清楚,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院確診
 
  避免久拖導(dǎo)致無法治愈且費(fèi)用高
 
  如何預(yù)防手部疼痛
 
  1、注意勞逸結(jié)合:連續(xù)工作時(shí)間不宜過長,工作結(jié)束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。
 
  2、手部用力要恰當(dāng):在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸,提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
 
  3、保持姿勢的正確:對(duì)于長期伏案辦公人員來說,應(yīng)采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。
 
  4、注意手部的保暖:冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
 
  5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖植垮憻挘寒?dāng)刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛,旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘,可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢。
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