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風(fēng)濕骨病保養(yǎng)常識,每一條都很重要!

2017-10-17 來源:宿遷市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說到風(fēng)濕病人,最擔(dān)心的就是要保證自己不受風(fēng)寒。所以說在天氣變涼的時候一定要注意保暖,不要穿濕衣服。在家中也要避免長時間吹空調(diào)。

  風(fēng)濕骨病如何保養(yǎng)

  1、要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)自己的體質(zhì)。在生活中一定要鍛煉,雖然有時候鍛煉對于風(fēng)濕患者來說是一件很痛苦的事,但是一定不要缺乏鍛煉??梢陨⑸⒉?,打打太極拳,這樣才會有更好的免疫力去抵抗寒冷。

  2、要均衡飲食,多吃新鮮蔬菜、水果,適當(dāng)進(jìn)食瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃脂肪多、鹽多的食物,少吃辛辣、冷硬、過酸的食物,少吃海鮮等海產(chǎn)品。

  3、要避免寒冷的侵蝕。說到風(fēng)濕病人,最擔(dān)心的就是要保證自己不受風(fēng)寒。所以說在天氣變涼的時候一定要注意保暖,不要穿濕衣服。在家中也要避免長時間吹空調(diào)。

  4、不要讓自己過度勞累。風(fēng)濕骨病患者的關(guān)節(jié)是很脆弱的,所以說在生活中避免劇烈運(yùn)動之外,最重要的就是注意休息。這樣關(guān)節(jié)才會慢慢恢復(fù),但是在家里做一些家務(wù)活是沒有問題的。

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