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4大原因解析為什么女性比男性更易得膝骨關(guān)節(jié)炎

2017-09-30 來源:酒泉骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的骨骼肌肉的衰老,如同人全身的衰老一樣,都是激素來控制的,女性的雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然消失,前后反差很大,骨關(guān)節(jié)迅速衰老,表現(xiàn)在骨骼內(nèi)的鈣大量流失,膠原含量下降,肌肉韌帶的力量和松弛無力。

   骨科專家發(fā)現(xiàn),在門診病例中,女性的骨關(guān)節(jié)炎比男性要多出很多,最終嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的90%是女性。

  經(jīng)常有女性朋友問:為什么我們這么倒霉,上天如此不公,讓女性受此痛苦?那么有什么辦法預(yù)防和避免呢?
 
  為什么女性比男性更易得膝骨關(guān)節(jié)炎?

  從根源上講:
 
  這是人類進(jìn)化在性別上的差異,是自然選擇,男性的職業(yè)特征,如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動(dòng)都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá),更為強(qiáng)壯,恢復(fù)更快。
 
  而女性相對(duì)不從事力量性的勞動(dòng),多是疲勞性、勞損性的工作,肌肉力量差,容易受傷不易恢復(fù)。
 
  從性別差異上講:
 
  人的骨骼肌肉的衰老,如同人全身的衰老一樣,都是激素來控制的,女性的雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然消失,前后反差很大,骨關(guān)節(jié)迅速衰老,表現(xiàn)在骨骼內(nèi)的鈣大量流失,膠原含量下降,肌肉韌帶的力量和松弛無力。
 
  而男性的雄激素水平的下降是一個(gè)漫長而緩慢的過程,相應(yīng)的關(guān)節(jié)的退變也很緩慢,某些男性的性能力可能維持很長時(shí)間,膝關(guān)節(jié)可能到八十歲都沒太大問題。
 
  從解剖差異上講:
 
  女性由于生育的需要,骨盆更寬大后傾,使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大,連帶到膝關(guān)節(jié),表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的Q角很大,關(guān)節(jié)外翻,力線不良。
 
  男性則相對(duì)膝關(guān)節(jié)力線較好,長年使用膝關(guān)節(jié),男性磨損的程度較之女性要輕的多。
 
  從生理特征上講:
 
  人的上廁所的過程影響了膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程,女性如廁都是蹲式,一生以80歲計(jì),大約三萬天,可以想象比男性要多n次蹲起的過程。
 
  而人從全蹲到站立的過程中,膝關(guān)節(jié)承受的力量從一倍到六倍體重。
 
  專家建議:年過50歲女性應(yīng)少用蹲式馬桶,且要注重關(guān)節(jié)保養(yǎng)。
 
  女性5步措施避免膝關(guān)節(jié)炎:
 
  在青年時(shí)代,骨骼肌肉發(fā)育成熟之前,不能嬌生慣養(yǎng),要加強(qiáng)體育鍛煉,甚至要做到毛主席說的“野蠻其體魄”,這對(duì)其一生是很重要的;
 
  長年維持體育鍛煉,做知識(shí)女性,避免過多家務(wù)纏身;
 
  自我掌握好女性生理周期的調(diào)養(yǎng)知識(shí);
 
  成年后避免過多的蹲起、爬山等動(dòng)作;
 
  平穩(wěn)渡過更年期,通過食物和保健品攝入適當(dāng)?shù)念惔萍に匚?,比如黃豆、海產(chǎn)品類食物。
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