頸椎刮痧可緩解頸椎病或疼痛

2017-08-13 來(lái)源：頸椎幫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要有好的姿勢(shì)才能減輕刮的時(shí)候疼痛。被刮者微低頭，刮痧者刮的時(shí)候另一只手應(yīng)該扶住被刮者的額頭，這樣可以減輕頸部的阻力，從而放松頸部肌肉。

　　前面我們說(shuō)過(guò)砭石頸部按摩方法也能有效治療頸椎病，刮痧也同樣能起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而緩解頸椎疼痛以及頸椎病。那怎樣頸部刮痧呢，今天頸椎幫就談下應(yīng)對(duì)頸椎不好而使用的頸部刮痧的方法。

　　在進(jìn)行頸椎刮痧手法前，最好是每個(gè)被刮痧者都有自己專用的刮痧板，實(shí)在沒(méi)條件記得將刮痧板清洗干凈。

　　我們主要在頸部刮痧的部位是3條線，其實(shí)是5條線，有兩對(duì)對(duì)稱。被刮者首先要在被刮部位抹上刮痧油，可以適當(dāng)多點(diǎn)，這樣可以增加潤(rùn)滑度從而更好保護(hù)皮膚。

　　1，刮第一條線：刮痧首先要找到刮痧的部位效果才能好，第一條線位置就在頸部正后方，一定從發(fā)髻最上方開(kāi)始到頸椎的第7節(jié)頸椎，并適當(dāng)上下延伸一點(diǎn)，這樣就可以全面的充分的刮到我們頸椎的7節(jié)頸椎。

　　被刮者姿勢(shì)：要有好的姿勢(shì)才能減輕刮的時(shí)候疼痛。被刮者微低頭，刮痧者刮的時(shí)候另一只手應(yīng)該扶住被刮者的額頭，這樣可以減輕頸部的阻力，從而放松頸部肌肉。

　　分段來(lái)刮：因?yàn)榫€比較長(zhǎng)，所以刮的時(shí)候可以分段來(lái)刮，先刮上面的一段，然后再刮下面一段。

　　刮痧刮到什么程度：如果出痧，或者用刮痧板再刮的時(shí)候幾乎沒(méi)有新的痧出現(xiàn)，再有就是你可以看到，刮的部位的毛孔張開(kāi)了。只要是刮痧部位毛孔張開(kāi)，不管有沒(méi)有出痧，就OK了，可以停止這個(gè)部位刮了。

　　2，第二條線：這時(shí)可用刮痧板有兩個(gè)角的一側(cè)，把大拇指放在兩角中間的空隙處，這樣可以保證力道均勻，可以同時(shí)刮對(duì)稱的第二條線。刮痧的方法和1類似，也是從上面發(fā)髻開(kāi)始刮，分段來(lái)刮，別一下子掛到底，效果不太好。

　　注意調(diào)節(jié)：如果刮的部位肌肉比較緊張僵硬，刮得時(shí)候速度可以慢點(diǎn)，這樣被刮者疼痛會(huì)減輕，注意速度越慢效果越好。同樣根據(jù)頸部僵硬強(qiáng)度來(lái)自行調(diào)節(jié)刮的次數(shù)，比如緊張僵硬的部位可以適度多刮幾次，肌肉放松部位可以少刮幾次。這樣效果才會(huì)更好。

　　3，第三條線：從風(fēng)池穴開(kāi)始，從發(fā)髻里面從上向下刮到頸部外側(cè)，一直到頸根部。方法和上面類似，分段，力道均勻。如果有僵硬的部位可以用揉刮，就是旋轉(zhuǎn)的刮，保持傾斜度更小，一邊刮一邊揉，這樣可以將被刮者疼痛降到最小。這樣揉刮幾次后，原來(lái)僵硬的肌肉就會(huì)變得放松了。這條線可以延伸到肩膀處。同樣的方法刮對(duì)稱的另一旁。

　　4，什么時(shí)候再刮：只刮一次是不行的，等到5-7天后，原來(lái)的痧退了，就可以進(jìn)行第二次刮痧，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)痧會(huì)明顯的減少，而且原來(lái)緊張僵硬的頸部肌肉現(xiàn)在放松了很多。

　　5，刮痧的有效檢測(cè)：板在皮上走，力在肌肉中。如果達(dá)到這種效果就說(shuō)明起到刮痧的效果了。

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