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骨質(zhì)疏松癥患者飲食應(yīng)注意什么?

摘要:骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。

  骨質(zhì)疏松是老年人常見的骨科疾病,得了骨質(zhì)疏松,飲食治療是關(guān)鍵。飲食療法既方便又沒有副作用,很多骨質(zhì)疏松的患者知道要將食療中的一些思想和方法運(yùn)用到治療中去,卻并不知道飲食治療骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)。那么,骨質(zhì)疏松在飲食上需要注意什么呢?

  富含鈣質(zhì)的食物

  如牛奶、乳酪等奶制品;黃豆及豆制品;海帶、海魚、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品;韭菜、芹菜、莧菜、小白菜、發(fā)菜等新鮮綠色蔬菜及新鮮水果等;雞、雞蛋、魚、瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鈣磷辛富的食物等。

  富含維生素D的食物

  選擇花生、核桃、芝麻、杏仁、苡仁、山楂等富含維生素D的食物,這是輔助鈣吸收利用必不可少的。

  此外可以多喝茶、因?yàn)椴枞~中含氟量高,可減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生;而過多酒精則可能加重骨質(zhì)疏松,所以應(yīng)禁酒或少飲酒。

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