為什么夏天容易出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀？

2017-08-09 來源：盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：宵夜吃燒烤，冰啤酒自然少不了，哪怕因為有痛風(fēng)不喝啤酒，那么白酒、紅酒呢？研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險；但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過，也有部分研究認(rèn)為紅酒也對痛風(fēng)不利。

　　很多人痛風(fēng)癥的人發(fā)現(xiàn)夏季更容易出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，相對比其他的季節(jié)更容易發(fā)作，但卻不知道原因何在。為什么夏天更容易出現(xiàn)痛發(fā)的癥狀呢？因為飲食以及生活習(xí)慣的問題。

　　夜宵燒烤、海鮮季

　　一到夏季，晚上的夜市里各種燒烤大排檔就人滿為患，還有各種海鮮類的食物，部分海鮮、動物內(nèi)臟等屬于高嘌呤食物，不管在痛風(fēng)急性期還是緩解期都應(yīng)盡量避免食用。燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導(dǎo)致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期，燒烤是堅決不能吃的，在緩解期可以少吃一點。

　　啤酒以及各種酒

　　宵夜吃燒烤，冰啤酒自然少不了，哪怕因為有痛風(fēng)不喝啤酒，那么白酒、紅酒呢？研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險；但少量飲紅酒(每天118ml)與痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系不大。不過，也有部分研究認(rèn)為紅酒也對痛風(fēng)不利。

　　建議痛風(fēng)病友不要喝啤酒、白酒。紅酒也建議不喝，如果實在嘴饞，可以少喝一點，保證每天118ml以下。

　　空調(diào)隨時開著吹

　　尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，沉積在關(guān)節(jié)周圍，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此，痛風(fēng)病友在夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào)，尤其是夜間。更要注意避免直接對著空調(diào)冷風(fēng)吹。

　　天氣太熱懶得運動

　　夏季天氣太熱，有的時候就不想再去跑步、快走之類的運動了，但缺少運動加飲食不控制，痛風(fēng)自然更容易發(fā)作。因此痛風(fēng)者仍然可以像往常一樣每天進行30分鐘以上的有氧運動，運動過程中務(wù)必記得多多喝水。

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