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睡醒后手指頭不靈活,還疼?警惕類風(fēng)濕

2017-08-08 來源:棗陽骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果晨僵的癥狀超過1個小時或者更長,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的可能性就比較大。如果持續(xù)的時間較短,在30分鐘內(nèi),有可能是骨關(guān)節(jié)炎或其他疾病。

  早晨醒來起床準(zhǔn)備做活動的時候,剛邁開第一步,就感覺到關(guān)節(jié)、肌肉疼痛?

  這可能是「晨僵」,晨僵伴隨的疼痛有時會很嚴(yán)重,以至于你恨不得繼續(xù)躺回床上,一動不動。

  晨僵是各種關(guān)節(jié)炎的特征性表現(xiàn):

  如果晨僵的癥狀超過1個小時或者更長,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的可能性就比較大。

  如果持續(xù)的時間較短,在30分鐘內(nèi),有可能是骨關(guān)節(jié)炎或其他疾病。

  注意,這種區(qū)分并不是絕對的,如果您出現(xiàn)晨僵的表現(xiàn),請盡快找專業(yè)醫(yī)生咨詢病因。

  越早治療,對疾病的治療越有利。

  晨僵怎么治療?

  1.藥物

  藥物能減少關(guān)節(jié)內(nèi)的液體生成,或促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)的液體被吸收,從而緩解晨僵。

  2.生活建議

  睡覺時,不要壓迫關(guān)節(jié),可以用枕頭或其他物件支撐關(guān)節(jié)。

  確保睡覺時,房間內(nèi)的溫度至少在20度以上,寒冷的睡眠環(huán)境更容易誘發(fā)晨僵。

  下床以前,可以做一些簡單的肢體伸展動作。

  下床以后,可以先沖一個熱水澡。

  如果晨僵的表現(xiàn)很明顯,可以等疼痛、僵硬稍微緩解后,再做一些肢體伸展活動。

  放空大腦,不要讓工作壓力和焦慮的情緒影響睡眠,好的睡眠也會減輕晨僵癥狀。

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