成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 骨關節(jié)炎的運動療法有哪些

骨關節(jié)炎的運動療法有哪些

摘要:關節(jié)活動練習:關節(jié)活動練習通常是康復過程的第一步。主要目的是減輕僵硬,增加關節(jié)的活動量,以防止軟組織的攣縮。

  骨關節(jié)炎的運動療法有哪些

  現(xiàn)在關節(jié)炎的患者在生活中出現(xiàn)的越來越多了,而且該病有發(fā)展的趨勢,所以,我們要多了解該疾病,那么骨關節(jié)炎的運動療法有哪些呢?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起看看下文的詳細介紹吧,相信對大家會有所幫助的。

  需要專門的康復科醫(yī)生對病人進行專門的制定,其類型主要包括以下三種:

  1.關節(jié)活動練習:關節(jié)活動練習通常是康復過程的第一步。主要目的是減輕僵硬,增加關節(jié)的活動量,以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時,可以選 擇在睡前進行鍛煉,在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動,使關節(jié)運動到最后有一點阻力,并且在關節(jié)運動的極限角度停留10至30秒。

  2.力量練習:即抗阻力鍛煉,可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關節(jié),但是要注意不能使肌肉疲勞,阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習,等長 收縮適用于骨關節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是骨關節(jié)炎患者康復治療的重要方法。

  3.有氧運動:即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說,在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運 動可引起多種生理改變,阻止機體衰老。包括:提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。每天的鍛煉時間是20至30分鐘。每周鍛 煉3天,不超過4天。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
铁岭县| 绥芬河市| 晋城| 寿阳县| 平谷区| 东丽区| 安阳县| 尚志市| 天门市| 廉江市| 灵山县| 阿图什市| 江门市| 正镶白旗| 金华市| 靖远县| 逊克县| 鸡东县| 永福县| 镇宁| 牡丹江市| 仁怀市| 益阳市| 防城港市| 商洛市| 抚松县| 义乌市| 张掖市| 宝坻区| 博罗县| 游戏| 岳西县| 鹤峰县| 安庆市| 靖远县| 平邑县| 察雅县| 宽甸| 镶黄旗| 柏乡县| 婺源县|