炎炎夏日的來臨，她們也不能穿涼鞋，因為她們覺得自己的腳不漂亮甚至難看......"愛足日"來臨之際跟大家談談腳健康問題。

　　拇趾外翻是指腳拇趾向外偏斜，超過了正常的角度，從其發(fā)病原因來看，大約有50%的拇趾外翻者有家族遺傳史，這部分人從年輕時就表現(xiàn)為拇外翻畸形，但沒有任何疼痛不適的癥狀，所以很少有人認為它是一種疾病。其實超過了正常值就是異常，就可認為它是一種病態(tài)。隨著年齡的增長，時間的推移，拇外翻的程度會越來越嚴重，隨其而來的是嚴重的并發(fā)癥。

　　01隨拇趾外翻程度的加重

　　第1跖骨內(nèi)翻也越來越嚴重，第1跖骨頭處受擠壓、摩擦加重，局部滑囊增厚，骨贅增生形成大骨拐。

　　02長期摩擦

　　第1跖骨頭內(nèi)側軟組織增長、肥厚，局部產(chǎn)生無菌性炎癥形成滑囊炎（臨床上稱為“拇囊炎”），并出現(xiàn)嚴重的疼痛，而影響行走。

　　03拇趾向外側偏斜

　　拇趾向外側偏斜，將第2趾背起，其余足趾受到來自鞋外側的擠壓，造成2-4足趾像雞爪子一樣的畸形，這樣足趾背側受摩擦后，可形成雞眼，最多見于2、4足趾背側；同時，由于足趾畸形，將跖骨頭壓低塌陷，又會在跖骨頭足底部形成腳墊，這種情況最多見于第2趾骨頭足底部。雞眼、腳墊會有嚴重疼痛，并反復發(fā)作，影響正常的生活工作的。

　　04前足變寬 橫弓塌陷

　　拇趾向外側偏斜，將第2趾背起，其余足趾受到來自鞋外側的擠壓，造成2-4由于前足變寬，橫弓塌陷，行走時或多或少會出現(xiàn)足外翻的情況，這樣，導致踝關節(jié)負重面的改變，會造成踝關節(jié)的創(chuàng)傷性炎癥，出現(xiàn)疼痛，甚至影響到膝關節(jié)、髖關節(jié)以至腰部。同樣，由于前足變寬，橫弓塌陷，足部緩沖震蕩以及足部彈跳能力下降，這些人的運動能力受到嚴重影響。

　　總之，拇外翻不僅本身是一種病態(tài)，并且會產(chǎn)生一些影響人們生活的并發(fā)癥。拇外翻作為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。但是隨著年齡增長，拇外翻畸形程度的加重，會產(chǎn)生很多嚴重的并發(fā)癥，如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等；這些并發(fā)癥的發(fā)生不僅影響足部功能，而且會產(chǎn)生疼痛，嚴重影響生活和工作。所以，建議當發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　具體防治措施如下：

　　1.選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

　　3.每日用手指將拇趾向內(nèi)側掰動，也可以有效地防止拇外翻加劇。

　　4.借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

　　5.當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術治療，這是最有效的治療方法。早期拇外翻畸形不是很嚴重時，可以采取一些簡單的手術方式，如軟組織的手術（肌腱、韌帶的松解術），配合一些小的骨性手術（如Akin術）。

　　當拇外翻畸形較嚴重時，尤其合并有第1跖骨內(nèi)翻時，手術方式較為復雜，相對來講創(chuàng)傷偏大，病人痛苦也較大、術后恢復時間較長，但是它能夠更加準確、更加完全有效地矯正畸形，并且能夠徹底消除由拇外翻引起的各種并發(fā)癥。

　　當朋友們發(fā)現(xiàn)自己得了拇外翻時，拇外翻的治療首先要做的就是給自己換一雙合適的、舒服的鞋子，其次可以在腳趾縫中間夾上一層棉墊，或是在夜間睡覺時在拇趾內(nèi)側綁一直夾板，來矯正拇趾使其逐漸變直;拇外翻的治療還要給自己換上一雙寬松的鞋，并且在鞋內(nèi)墊上平足鞋墊，同時預防和矯正平足;若是畸形嚴重或是并發(fā)拇囊炎時，就要及時去醫(yī)院進行手術治療。

　　對于白領女性來說，一般都要求工作時要穿高跟鞋，所以高跟鞋的選擇就很重要，拇外翻的治療一定要選擇質(zhì)量好的鞋子，而且平日穿鞋應盡量選用前部較寬沒有高跟的鞋，回家后要經(jīng)常用熱水泡腳以緩解軟組織痙攣。