1.不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請(qǐng)醫(yī)師診治。

　　2.經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。

　　3.經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。

拇外翻</a>有哪些原則" src="http://img.jianke.com/article/201504/1528143804-20150427105000858.jpg" />

　　4.修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染。

　　5.選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時(shí)購買新鞋。

　　6.建議進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇不同的特制鞋。

　　7.一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天。

　　8.避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時(shí)，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。

　　9.足部發(fā)生任何問題時(shí)，請(qǐng)不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問題。

　　10.如果您是一個(gè)糖尿病患者，每年至少進(jìn)行一次足科檢查。