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類風濕性關節(jié)炎患者如何保護關節(jié)

2017-07-11 來源:醫(yī)學界骨科頻道  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類風濕性關節(jié)炎患者應該以合理飲食、勞逸結(jié)合為前提,很多患者都是由于過度勞累而導致類風濕反復發(fā)作的,所以患者一定要勞逸結(jié)合,注意活動與休息適度。

  類風濕關節(jié)炎是一種非常嚴重的疾病,如果得不到很好的治療可能會造成嚴重的后果,甚至失去勞動能力,那么你了解應該如何保護關節(jié)嗎?

  1、注意勞逸結(jié)合

  類風濕性關節(jié)炎患者應該以合理飲食、勞逸結(jié)合為前提,很多患者都是由于過度勞累而導致類風濕反復發(fā)作的,所以患者一定要勞逸結(jié)合,注意活動與休息適度。

  2、做好飲食護理

  患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素,可有效緩解關節(jié)疼痛和腫脹,減少晨僵、緩解疲勞。患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等,以免產(chǎn)生不良影響,加重類風濕的癥狀。

  3、避免過度使用小關節(jié)

  關節(jié)發(fā)炎時,會變得不穩(wěn)定,更容易受損傷。用力的時候,小關節(jié)如手指關節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此,在日常生活中,病人應盡量利用較大和有力的關節(jié),如提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節(jié),不只用手指作支持,應以手掌來支撐。

  4、避免過度體力消耗

  要注意減少工作和日常生活的體力消耗,如家里物品的放置應科學合理,輕便和不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序,盡量使用工具,以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時,可使用手推車,以節(jié)省能量。

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