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陰雨連綿,關節(jié)酸痛!類風濕性關節(jié)炎患者如何安全度夏?

2017-07-09 來源:濟南骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防類風濕還要注意保暖,尤其夜晚注意不要著涼,關節(jié)處要做好保暖措施。雖然目前是夏季,但在梅雨季節(jié)還是要避免淋雨和受潮。

  今年入夏以來,長江中下游一帶遭受暴雨的瘋狂洗禮,人民群眾因災受損嚴重。而成都連日來陰雨連綿,最是讓人惆悵,對類風濕性關節(jié)炎患者來說更是如此。長期處于陰雨潮濕環(huán)境,類風濕性關節(jié)炎患者的關節(jié)就要受累,關節(jié)疼痛僵硬感加重,這時候更應該注意護理減輕病痛。

  陰雨天如何預防類風濕性關節(jié)炎發(fā)作

  預防類風濕疾病的發(fā)生,首先應該養(yǎng)成良好的生活習慣,合理安排日常作息,生活要有規(guī)律,飲食、運動都應該規(guī)律。

  預防類風濕還要注意保暖,尤其夜晚注意不要著涼,關節(jié)處要做好保暖措施。雖然目前是夏季,但在梅雨季節(jié)還是要避免淋雨和受潮。

  需要加強鍛煉,但運動不宜過量。要選擇適合自己的運動,如散步、太極拳等,運動時要避免受損膝關節(jié)勞損及關節(jié)過度使用。

  飲食注意控制,有些風濕患者不宜攝取的食物就不要吃了。飲食最好是保持清淡,少吃油膩、甜食、油炸之物??梢远喑砸恍╈铒L除濕的食物,如木瓜、米仁、冬瓜等等;當然,富含維生素的蔬菜與水果也是必不可少的;切記,飲食要有節(jié)制,要少量多餐,忌暴飲暴食。

  適當做一些熱敷按摩。陰雨天不斷,關節(jié)難免會受累,關節(jié)疼痛的時候可以適當做一些熱敷,按摩緩解疼痛感。

  保持平和的心態(tài)很重要。對于患病人群而言,心理狀態(tài)是非常重要的,良好的心情有助疾病的康復。所以,即使你患病很不舒服,也不要讓情緒走向惡化的狀態(tài),保持一顆平常心很重要。

  類風濕性關節(jié)炎的預防給大家?guī)砗艽蟮膸椭且坏┗忌项愶L濕性關節(jié)炎還是要接受治療,三伏天是類風濕的最佳治療時機,把握最佳治療機會對于患者來說是非常關鍵的。專業(yè)治療恢復健康,才能徹底告別陰雨天關節(jié)疼痛折磨。

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