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類風濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)狀況多怎么辦?

摘要:在發(fā)生突然的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)發(fā)熱時,應(yīng)該盡量少活動,最好是臥床休息,在床上休息的時候盡量避免壓到關(guān)節(jié)疼痛的部位,可以用支被架把被子支起來。

  類風濕性關(guān)節(jié)炎對于很多患者來說真是特別痛苦,尤其是陰雨天和夏天待在空調(diào)房內(nèi)的時候,骨頭里面的酸痛、腫脹、那種不能動的感覺,真是感覺生不如死。類風濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛怎么辦,采用多種措施可有效緩解病痛,讓你安心度夏。

  盡量多休息

  在發(fā)生突然的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)發(fā)熱時,應(yīng)該盡量少活動,最好是臥床休息,在床上休息的時候盡量避免壓到關(guān)節(jié)疼痛的部位,可以用支被架把被子支起來。

  關(guān)節(jié)保持功能位

  每個關(guān)節(jié)都有功能位的,像肘關(guān)節(jié)的功能位是屈曲90°位,腕關(guān)節(jié)的功能位是背伸20°,肩關(guān)節(jié)的功能位是外展45°,在不同的關(guān)節(jié)疼痛的時候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。

  多熱敷

  關(guān)節(jié)僵硬或腫脹的時候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方,可以有效的緩解疼痛,不過要注意的事,毛巾不可以太熱,因為如果是老年人的話,本來關(guān)節(jié)就痛,再一個老年人對疼痛的刺激減弱,如果毛巾太熱的話,就容易導(dǎo)致皮膚被燙傷。

  要經(jīng)常鍛煉

  類風濕性關(guān)節(jié)炎患者要多注意功能鍛煉,有類風濕性關(guān)節(jié)炎的人一般會出現(xiàn)晨僵,關(guān)節(jié)僵硬太久就會出現(xiàn)肌肉萎縮,為了預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬就要多運動了,不過運動是要根據(jù)病人的年齡和體質(zhì)來制定鍛煉計劃,如果是急性發(fā)作的疼痛或是特別嚴重的腫脹,就要多臥床休息了。

  脂肪太高、太酸、太咸的東西不能多吃。脂肪太高的食物會產(chǎn)生大量的酮體,酮體對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用,過酸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌增加,過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加,而這兩種東西會加重疼痛。

  做好預(yù)防

  因為類風濕性關(guān)節(jié)炎會隨著天氣濕氣的升高出現(xiàn)變動,所以我們要做好措施。我們盡量要選擇向陽的房間,被褥要保持干燥,要經(jīng)常洗曬。如果脊柱不好的,最好是睡木板床,床也最好不要放在窗戶旁邊,也不要放在的風口處。

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