成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 老年人該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

老年人該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

摘要:老年人得關(guān)節(jié)容易受到季節(jié)影響,要注意雙腿雙手關(guān)節(jié)的防潮,不要經(jīng)常碰水。同時(shí),關(guān)節(jié)受寒,也很容易導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

  老年人該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)天氣變化是非常敏感的,甚至可以是“天氣預(yù)報(bào)”。因?yàn)椋@類患者一旦遇到天氣變化,氣溫下降,手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位會(huì)出現(xiàn)疼痛和晨僵等。老年人該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

  老年人該如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

  1、增加體育鍛煉,提高自身免疫力。

  老年人經(jīng)常參加體育鍛煉,如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,免疫能力也增強(qiáng),抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

  2、注意防寒保暖,防止關(guān)節(jié)受寒

  老年人得關(guān)節(jié)容易受到季節(jié)影響,要注意雙腿雙手關(guān)節(jié)的防潮,不要經(jīng)常碰水。同時(shí),關(guān)節(jié)受寒,也很容易導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此要時(shí)刻留意關(guān)節(jié)處的保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。冬季即將來臨,老年人要注意防寒保暖,特別要防止關(guān)節(jié)處受寒。

  3、日常保健要做好,注意飲食健康

  在飲食上應(yīng)以清淡為主,少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過高,容易與鈣結(jié)合排除體外,導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣,會(huì)減少了鈣的吸收。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
宁陕县| 襄樊市| 奉化市| 肇源县| 错那县| 通辽市| 昌邑市| 定边县| 宣威市| 嘉黎县| 清水县| 南皮县| 四平市| 和硕县| 裕民县| 扶绥县| 阳新县| 邓州市| 皋兰县| 涟水县| 施秉县| 晋州市| 阳春市| 吴桥县| 稷山县| 平南县| 中宁县| 石台县| 武夷山市| 长治市| 惠来县| 边坝县| 屯留县| 芮城县| 洪洞县| 兰坪| 康保县| 大宁县| 治多县| 安多县| 政和县|