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經(jīng)常玩手機?很多人用這一個動作查出腱鞘炎

摘要:如果你覺得一陣劇痛,那么,你可能已經(jīng)患上了「橈骨莖突腱鞘炎」,也就是我們常說的“手機手”。

  看看你有沒有“手機手”

  1、首先,請用你常玩手機的那只手,大拇指彎曲放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,豎起來,保持食指在上,小拇指在下。

  2、然后沿著豎直向下的方向,最大程度地彎曲手腕,用力下壓,堅持 5 秒鐘,如圖所示:

  如果你覺得一陣劇痛,那么,你可能已經(jīng)患上了「橈骨莖突腱鞘炎」,也就是我們常說的“手機手”。

  為什么會疼痛?

  我們玩手機玩游戲,拇指活動頻繁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦,這種反復的過度摩擦會導致拇指腱鞘出現(xiàn)出血、水腫、滲出等無菌性炎癥,腱鞘腫脹,壓迫筋腱,表現(xiàn)為局部疼痛、觸痛,以及手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動。最常見的部位為拇指或腕關節(jié)橈背側。

  得了“手機手”怎么辦?

  1.非手術療法

  如減少活動、局部可以毛巾熱敷,局部用藥或者口服止痛藥,改善工作生活習慣,減少使用手機等電子產(chǎn)品,防治復發(fā)。

  需要注意的是腱鞘炎為無菌性炎癥,抗生素類藥物無效。

  2.手術療法

  經(jīng)非手術療法治療無效者,可在局部麻醉下行狹窄腱鞘切開術。

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