扁平足竟然可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)?。?/h1>

2017-02-28 來源：骨關(guān)節(jié)病家園  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：在家中可采用以下方法進(jìn)行自測：脫去鞋襪，赤腳放松站立在平整地面上，使用食指第一指節(jié)進(jìn)行測量并觀察，若食指第一指節(jié)無法完全伸進(jìn)足弓最高處，則說明該足存在扁平足的可能。

　　什么是扁平足？

　　扁平足，是指足弓塌陷，正常足弓構(gòu)造變扁，使得足部生物力學(xué)特性改變，繼而可引發(fā)疼痛、畸形、關(guān)節(jié)炎的一種疾病。

　　扁平足有什么危害？

　　扁平足若不加以治療，隨著病情逐漸進(jìn)展可導(dǎo)致患足疼痛、畸形，足弓塌陷可造成運(yùn)動能力下降，足部的畸形可引起步態(tài)的異常，如“外八字”、“入字”步態(tài)，從而嚴(yán)重影響日常生活及個人形象。

　　再者，因患足足弓變扁，使得患足易出現(xiàn)過度外翻及旋轉(zhuǎn)的改變，從而導(dǎo)致患肢膝關(guān)節(jié)外翻及髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等等相應(yīng)的代償性改變，繼而可能出現(xiàn)“X型腿”，最終可進(jìn)一步引發(fā)膝、髖關(guān)節(jié)的疼痛不適和關(guān)節(jié)炎病變（如下圖）。

　　如何在家簡單自測是否有扁平足？

　　人體正常足弓最高處高度在1~2cm左右，若低于1cm，則說明有存在扁平足的可能。

　　在家中可采用以下方法進(jìn)行自測：脫去鞋襪，赤腳放松站立在平整地面上，使用食指第一指節(jié)進(jìn)行測量并觀察，若食指第一指節(jié)無法完全伸進(jìn)足弓最高處，則說明該足存在扁平足的可能。

　　扁平足如何治療？

　　治療扁平足常使用足踝部屈伸肌群鍛煉（腳趾抓地板或抓取物品）、穿特制的矯形鞋/鞋墊、針灸推拿、物理治療以及手術(shù)治療等等方法。