普通體育愛好者在運動過程中是否會造成肌腱撕裂？

　　肌肉肌腱單位包括肌腱、肌腹、腱止結構及肌筋膜、腱鞘等附屬結構。

　　運動時肌肉收縮產(chǎn)生強大的應力，拮抗肌則被動牽伸。肌腱由膠原纖維構成，不具有收縮能力，其作用是將肌肉的收縮力傳遞到骨組織。腱纖維在休息時呈波紋狀，拉長時則波紋消失，過度牽拉時膠原纖維可出現(xiàn)微損傷，甚至發(fā)生肌腱斷裂。

　　長期大量運動是肌腱撕裂的重要內(nèi)因

　　1、內(nèi)因，長期大量的運動導致肌腱已經(jīng)有相當大的力量累積，肌腱結構上已經(jīng)出現(xiàn)細微損害；

　　2、外因：突然的外力。

　　此外，患有肌腱炎的患者更易發(fā)生肌腱斷裂損傷。以劉翔為例，長期大量的訓練已經(jīng)造成了跟腱炎，在賽場突然發(fā)力的時候肌腱斷裂。

　　肌腱撕裂康復法：多休息是王道

　　有數(shù)據(jù)顯示，70%以上的自發(fā)性肌腱斷裂在運動時發(fā)生，那么損傷突然發(fā)生我們該如何急救呢？肌腱撕裂患者在日常康復的過程中應該注意些什么呢？廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師李想告訴家庭醫(yī)生在線編輯：

　　一旦發(fā)生肌腱撕裂，要馬上停止運動，及時采取治療，多休息，如果恢復時間周期不足，再次滿負荷運動的時候，病癥還會再度出現(xiàn)。

　　另外，過度疲憊、身體狀況不佳等情況下強行運動都容易造成肌腱損傷。

　　談到肌腱撕裂的日常護理與康復，李想副主任醫(yī)師表示，休息是治療的根本，是任何藥物和治療都無法替代的，在休息的基礎上，用藥物改善局部的炎癥，再外用藥物、理療針灸等方法改善局部癥狀，康復效果都很好。

　　肌腱炎無法通過自我感知來確認，當關節(jié)或肢體出現(xiàn)不舒服的時候要去醫(yī)院，警惕肌腱炎，需早發(fā)現(xiàn)早治療。