成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關節(jié)炎 > 坐骨神經痛也屬于是種“辦公室病”

坐骨神經痛也屬于是種“辦公室病”

2016-11-14 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高跟鞋的高度應在4厘米以下,不可穿高跟鞋快跑。此外,一旦出現(xiàn)疼痛癥狀要及時就醫(yī),不要隨意吃止痛藥或涂抹藥膏。

  長期伏案久坐可以引起很多疾病,如腰椎間盤突出、靜脈曲張、肩周炎、頸椎病等,這一類疾病已成為一種“辦公室病”。不過除了這些疾病,專家提醒還要提防坐骨神經痛。

  專家指出,坐骨神經痛也是一種“辦公室病”。進入寒冷冬季,一些人不愿意到戶外堅持運動,更容易引發(fā)這種疾病。常坐辦公室的白領有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝,出現(xiàn)幾分鐘或瞬間的劇痛,無法動彈,這些情況通常都是由腰椎間盤突出、坐姿不正等原因造成的坐骨神經痛,不容忽視。

  預防坐骨神經痛,專家建議每工作一小時應起身活動5—10分鐘。如果沒有其他的腰部疾病,可在室內進行簡單的腰部屈伸、旋轉,以及左右側彎運動,如能堅持到戶外做適量運動,可促進全身肌肉關節(jié)放松。要注意糾正自己的坐姿,不要歪著身子打字。最好在座椅與腰椎、頸椎之間放個小靠墊。辦公桌桌面與座椅椅面的落差在40厘米左右為宜。

  高跟鞋的高度應在4厘米以下,不可穿高跟鞋快跑。此外,一旦出現(xiàn)疼痛癥狀要及時就醫(yī),不要隨意吃止痛藥或涂抹藥膏。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
贵港市| 华阴市| 隆安县| 桂东县| 吴忠市| 龙江县| 内丘县| 上虞市| 浮梁县| 宣恩县| 德安县| 江陵县| 金乡县| 嘉义市| 陇西县| 准格尔旗| 屏东县| 浦北县| 波密县| 墨玉县| 建阳市| 蓬莱市| 津市市| 咸阳市| 邛崃市| 攀枝花市| 旬邑县| 长沙市| 蓝山县| 介休市| 平原县| 巴东县| 仪征市| 龙南县| 蚌埠市| 通山县| 洮南市| 墨玉县| 什邡市| 云和县| 喀什市|