當你坐久了站起來時腳后跟痛，站久了走路也會腳后跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，也許你的足跟部已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，患上跟痛癥。
眾所周知，跟骨是人體負重的主要部分，當人體站立時，50%以上的體重是由跟骨與距骨來承擔的，當人們進入中老年后，由于跟骨后內(nèi)側的骨質(zhì)增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質(zhì)疏松，當長時間站立、行走時極易誘發(fā)此病。
為了防止跟痛癥，預防是關鍵。
首先，中老年患者需注意保暖防寒，尤其是冬季更要注意足部保暖。每日用溫水洗腳，保持血液循環(huán)，減輕局部炎癥；
其次，要選擇大小合適、寬松、柔軟的鞋子，尤其是鞋底一定要有一定的厚度和彈性，鞋內(nèi)最好墊上薄鞋墊，以平均分配自身的體重；長途行走或長時間站立時要注意步態(tài)和姿勢，避免足部持續(xù)負重及過度疲勞；
另外，中老年人為了強健骨骼還需進行適合的運動，行動不方便的患者，可每天進行足部肌肉收縮鍛煉，以增強足底肌力，減緩韌帶蛻變松弛的進展。
祛風濕，通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價： ￥98祛風濕，通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價： ￥39昆仙膠囊補腎通絡，祛風除濕，主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風除濕，補氣通絡，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達腠理，有效祛風散寒，溫腎補腎，改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價： ￥1150祛風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價： ￥9.9祛風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價： ￥10祛風濕，通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價： ￥28風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕關節(jié)炎等癥。
健客價： ￥28祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17溫經(jīng)散寒，通絡止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛；風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價： ￥22.5祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥28祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥8祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥77祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥10祛風止痛。用于風濕痹阻、瘀血阻絡所致的痹病，癥見關節(jié)疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利；骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、風濕痛見上述證候者。
健客價： ￥35祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥15.5祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥12降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價： ￥229祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥40祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥21祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥24.5?活血化淤，祛風除濕，修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價： ￥59
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺