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軟組織損傷保健良方

2015-05-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:將荔枝核搗碎洗凈,置于鍋中,加清水100ml,急火煮開10分鐘,濾渣取汁;將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中,加清水500ml,急火煮開5分鐘,改用溫火30分鐘,即可服用。

  軟組織損傷食療方

  1、佛手陳皮飲

  組成:佛手50g,陳皮30g,白糖2勺。

  做法:將佛手、陳皮洗凈切碎,置于鍋中,加清水500ml,急火煮開3分鐘,再用溫火煮10分鐘,濾渣取汁,加白糖,分次飲用。

  適用者:軟組織損傷1周內(nèi),且病情較輕的患者。

  功效:活血止痛,行氣。

  2、荔枝核粥

  組成:荔枝核50g,粳米100g。

  做法:將荔枝核搗碎洗凈,置于鍋中,加清水100ml,急火煮開10分鐘,濾渣取汁;將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中,加清水500ml,急火煮開5分鐘,改用溫火30分鐘,即可服用。

  適用者:軟組織損傷初期,局部腫脹明顯或有斑塊的患者。

  功效:止痛散結(jié)。

  3、月季花飲

  組成:月季花5g,紅糖15g。

  做法:將月季花洗凈,置鍋中,加清水200ml,急火煮沸5分鐘,濾渣取液,加紅糖,分次飲用。

  適用者:軟組織損傷初期,疼痛腫脹明顯的患者。

  功效:活血,消腫,止痛。

  4、桃仁冬瓜米粥

  組成:桃仁10g,冬瓜20g,粳米100g。。

  做法:桃仁搗爛如泥,用水研汁去渣,與冬瓜、粳米一起放入鍋中,加清水200ml,急火煮開3分鐘,改溫火煮30分鐘,趁熱食用。

  適用者:損傷初期,腫痛明顯者。

  功效:消腫止痛。

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