今年17歲的小鵬是一名高中生，從兩年前開始，他父母無意中發(fā)現(xiàn)小鵬的肩部一邊高一邊低，經(jīng)過醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)患上了脊柱側(cè)彎。得知小鵬患上的是脊柱側(cè)彎，父母急壞了，不得已給小鵬辦了休學(xué)，專心治療，但在治療半年后，效果卻不是很明顯。

　　當(dāng)專家詳細(xì)的詢問了情況之后，終于找出了原因。主要是由于日常的保護(hù)沒有做到位。那么，對于脊柱側(cè)彎患者來說，日常生活中，該怎么保護(hù)脊椎呢?

　　脊柱側(cè)彎在頸椎、腰椎、胸椎等處都可發(fā)生。其中以胸椎最為常見。脊柱側(cè)彎一般多發(fā)于青少年和老年人。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎的時候，無論是否進(jìn)行了治療，首先需要做的就是日常生活中的防護(hù)。首先就是要端正坐姿，如果一天中坐著的時間較長，那么椅子最好要有靠背，并且靠背的角度應(yīng)以100度左右為宜，同時最好在腰部加一個護(hù)墊，這樣能夠保證腰部的正常生理曲度。

　　其次，走路的時候要抬頭挺胸收腹，抬頭挺胸能夠保證身體力學(xué)的平衡，收腹能夠避免腹部前凸，也就避免了腰椎前突壓迫神經(jīng)。此外，就是睡眠時最好選擇硬板床和合適的枕頭，這樣能夠保證脊柱的正常生理彎曲，保證人體力學(xué)的平衡，從而減少椎體的壓力，也就避免了側(cè)彎的發(fā)生。

　　再次就是保證力的平衡，盡量不要用單手提重物或單肩背重物，以免長此以往造成脊柱的彎曲。同時還要注意飲食適度，避免過度肥胖，增加椎體負(fù)擔(dān)，還要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　最后就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，強(qiáng)化肌肉骨骼，增加韌帶的韌性，從而起到穩(wěn)固椎體的作用，也就從根本上避免脊柱側(cè)彎的發(fā)生。

　　通過以上的講解，不知大家都清楚了嗎?健康是自己的，而且患病的人是痛苦的，何況一個孩子的健康成長也是所有家長最為開心的事，所以不管得了什么病，都要及時去醫(yī)院做個檢查，也算是為自己買個安心。