中醫(yī)穴位及指壓法如何治療落枕

2014-11-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：扭筋時最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴(kuò)張，使血液流暢。指壓穴道之前，應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。

　　早上一覺醒來，頸疼，無法起床這種經(jīng)歷相信大家都有，這種情形叫扭筋，俗稱落枕。這種癥狀有的一二個小時就會恢復(fù)，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼ǎ坏珪黾油纯?，甚至?xí)?shù)日無法轉(zhuǎn)動脖子。

　　扭筋時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，全身宛如僵硬之感。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的癥狀。

　　扭筋時最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴(kuò)張，使血液流暢。指壓穴道之前，應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。

　　治療頸部扭筋(落枕)的穴位及指壓法

　　在頸窩旁2厘米處的眼點，一面吐氣一面用力壓6秒鐘(壓到稍微感疼痛程度)，連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動自如，也不感到疼痛(在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的肩根，指壓方法和肩井指壓法相同)。

　　如果扭了筋而想勉強(qiáng)扭動，則會更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個星期才能治愈。

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