落枕的推拿療法

2014-11-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：取坐位，以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘，以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;最后以掌擦法擦患側頸部2分鐘，以熱為度。

　　【概述】

　　落枕又稱“失頸”、“失枕”，臨床上以頸項疼痛，活動受限為特征，輕者一周內(nèi)自愈，重者可延至數(shù)周。

　　本病多由于各種原因引起頸部肌肉突然收縮，肌纖維部分斷裂，或睡眠姿勢不當，枕頭過高、過低致一側頸部肌肉長時間處于伸展狀態(tài);或體虛之人，慢性勞損者外感風寒之邪，以致氣血停滯，經(jīng)絡閉塞。臨床常見頸部歪斜，活動受限，動輒疼痛加劇，患側肌肉緊張，壓痛明顯，可波及同側頭部、上背部及上臂。

　　按摩能疏散風寒，溫經(jīng)通絡，理筋解疼，使頸部氣血通暢，肌肉放松，落枕癥狀隨之解除。

　　【按摩療法】

　　(1)取坐位，以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘，以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;最后以掌擦法擦患側頸部2分鐘，以熱為度。

　　(2)取坐位，用兩手托其頭部，慢慢旋轉(zhuǎn)，屈伸，再用攘法或推法，在患側頸肩部治療，然后一手托下頜部增加旋轉(zhuǎn)度，注意手法要輕柔，不能暴力搖動，以免引起損傷。

　　(3)取坐位，用拇指點按落枕、列缺穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。

　　(4)取仰臥位，兩側下肢伸直，用拇指指端用力點按懸鐘、后溪穴各1分鐘，以局部有酸脹麻感為度。