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簡單指壓法減去腹部贅肉

2014-04-15 來源:健客社區(qū)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:全身最容易胖起來的部位,大概就是小腹吧!為解決這一難題,現(xiàn)在向大家推薦每天進(jìn)行指壓,伴之以節(jié)食和運(yùn)動,會收到異想不到的效果。指壓會促進(jìn)細(xì)胞的功能,使體內(nèi)脂肪不易堆積,對健康和美容都很有效。

  腹部的煩惱是腰圍太粗。其最大原因就是腰部脂肪的堆積。

  其次就是小腹下墜。30歲以后,大多數(shù)人的脂肪都容易沉積,尤其是女人生完孩子之后,都避免不了這種情況。

  細(xì)腰的指壓點(diǎn)在腰部,消除小腹下墜的指壓點(diǎn)在小腹,如能同時進(jìn)行,腹部定會大有改觀。

  上下一般粗,再加上小腹下墜,會讓人覺得其胖無比。下面將介紹的指壓法,會幫助大家消除多余脂肪,找回美麗身材。

  細(xì)腰的指壓點(diǎn)在后背的腰部,脊骨兩側(cè)2點(diǎn),由此向外一指寬處左右各l點(diǎn),然后再向外一指寬處也各有1點(diǎn),共計6點(diǎn)。兩手放于腰部,將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點(diǎn)上,左右同時壓3秒。數(shù)過3秒后松手,移向下一指壓點(diǎn)。這樣一直壓到最外側(cè)的指壓點(diǎn)上。用力越大效果越好。

  消除小腹下墜的指壓點(diǎn)為:肚臍正下方5指寬的l點(diǎn)及其左右各一指寬的2點(diǎn),共計3點(diǎn)。將兩手的3根指頭(食指、中指、無名指)并攏,由右向左依次壓這三個指壓點(diǎn)。每壓一下,應(yīng)數(shù)過5秒后再松開,然后移向下一指壓點(diǎn)處,壓的時候不要太用力,自己感到舒服即可。

(實(shí)習(xí)編輯:羅帆)

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