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科學(xué)喂養(yǎng)VS中醫(yī)喂養(yǎng)

2018-01-17 來(lái)源:小冬子  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了吃五谷雜糧,小兒什么能吃,什么不能吃,吃的量怎么樣,這個(gè)是有個(gè)體差異的,每個(gè)小孩不一樣,吃了去觀察大便和睡眠情況,如果大便或睡眠不好,最好減量或不吃.
  最近碰到許多家長(zhǎng)按“科學(xué)”喂養(yǎng),固定給肉類補(bǔ)充“蛋白質(zhì)”,給水果補(bǔ)充“維生素”,按這種觀念喂養(yǎng)的孩子反而經(jīng)常生病,大便長(zhǎng)期有問(wèn)題.有些吃素多,肉吃得比較少的,身體卻長(zhǎng)得很好.
 
  孩子如果不是在生病期間,完全吃素倒是不需要,但小兒喂養(yǎng),根本的原則還是以“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”.五谷到底包括什么呢?眾說(shuō)不一,但我個(gè)人理解為大米,小米,小麥(面)等大眾化的為主.黑米,玉米,糙米,花生米等為輔,豆類的黃豆,綠豆,黑豆,紅豆,眉豆(白飯豆)也在此列.
 
  小兒除了五谷雜糧其它都不能多吃,包括任何水果.哪個(gè)為主,哪個(gè)為輔搞清楚即可,蔬菜等輔食不是天天都吃同一種就能調(diào)和平衡.健康的孩子,胃氣很好,吃五谷雜糧就是香的,不需要非得吃厚味的肉食才能下飯,大人不能以自己亞健康的味覺(jué)來(lái)揣度小孩,當(dāng)然可以煮點(diǎn)肉湯,肉也是可以吃的,就是一次的量不宜太多,因?yàn)樗麄兊南芰€不強(qiáng),肉類較難消化.
 
  除了吃五谷雜糧,小兒什么能吃,什么不能吃,吃的量怎么樣,這個(gè)是有個(gè)體差異的,每個(gè)小孩不一樣,吃了去觀察大便和睡眠情況,如果大便或睡眠不好,最好減量或不吃.
 
  我發(fā)現(xiàn)很多小兒脾胃不好都是因?yàn)槠⑽肛?fù)擔(dān)過(guò)重,調(diào)脾胃最好的方法就是多吃容易消化的東西,比如脾胃不好,消化不良時(shí)可以考慮多吃素,多吃粥,吃蔬菜小米粥,蔬菜大米粥.要把菜切成很碎,等粥快好時(shí)就放下去一起煮.要以大米,小米,面食為主,每一餐都應(yīng)這樣.
 
  小兒有牙齒可以咀嚼的,適量添加米飯,粗纖維等需要咀嚼的食物,以訓(xùn)練咀嚼,長(zhǎng)期吃軟質(zhì)流質(zhì)食物也不利于脾胃恢復(fù),同時(shí)也要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng).
 
  對(duì)選擇食物建議以下幾項(xiàng),僅供各位家長(zhǎng)參考:
 
  不容易消化的食物:糯米,玉米,芝麻,牛肉(燉3-4小時(shí)成湯可吃),羊肉.
 
  常見(jiàn)寒涼食物:香蕉,奇異果,梨,火龍果,西瓜
 
  容易上火的食物:大棗,煎炸類,雞肉,雞湯
 
  熱性的水果也容易引起上火或積食:荔枝,龍眼,芒果,榴蓮.
 
  在小兒的喂養(yǎng)上,我們最主要是要觀察孩子的情況,無(wú)論你選擇科學(xué)喂養(yǎng)還是中醫(yī)觀念的喂養(yǎng),只要孩子是身體健康,沒(méi)任何不良反應(yīng),那證明你的喂養(yǎng)方式還是對(duì)的.
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