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鼻炎忌口、保暖相當(dāng)重要

2014-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻炎原則上要避免過(guò)敏源和減少環(huán)境致病因子,生活上忌口和保暖也相當(dāng)重要。

  一、注意環(huán)境衛(wèi)生

  1.避免落塵和霉菌的滋生。

  2.每周熱水清洗枕套、被褥。

  3.不接觸過(guò)度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

  4.打掃衛(wèi)生帶口罩。

  5.家中應(yīng)避免養(yǎng)寵物如:貓、狗、鳥、兔等。

  二、注意身體保暖

  1.睡覺的房間溫度要適中,不可太冷。

  2.睡覺時(shí)要注意身體的保暖,特別是腳。

  3.洗澡或洗發(fā)后,盡快擦干身體及吹干頭發(fā)。

  4.避免洗冷水澡、淋雨、早晨或冬天游泳。

  三、保持心情愉快

  不管在什么情況下,避免劇烈的情緒波動(dòng)。

  四、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力

  1.每天要保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如登山、散步、跑步、打球等。

  2.切記不可過(guò)度疲勞和熬夜,睡眠充足才能保持旺盛體力不生病。

  五、避免生冷食品

  1.應(yīng)多吃新鮮的食物或蛋白質(zhì),如魚、牛奶、蛋、大豆等谷類食物。

  2.禁忌食物:辣椒、梨、西瓜、蕃茄、香瓜、哈密瓜、香煙、啤酒及各種酒類。

(實(shí)習(xí)編輯:肖雅婷)

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