成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 鼻炎 > 預防鼻炎忌口保暖同樣重要

預防鼻炎忌口保暖同樣重要

2014-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎是很多人都討厭的事情,想要完全治愈也是十分的困難,那么鼻炎有哪些日常需要注意的事項呢?今天就讓小編告訴你吧。

  預防鼻炎首先要注意環(huán)境衛(wèi)生:

    1.家中應避免飼養(yǎng)寵物。如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。

    2.避免落塵和霉菌的滋生

    3.最好能夠在每星期中,以熱水清洗枕頭、被褥。

    4.打掃時應盡量帶上口罩。

    5.皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。

    6.避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

    7.避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

  預防鼻炎其次要注意身體保暖:

    1.睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。

    2.睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

    3.早晨起床時應即加衣服。

    4.注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。

    5.冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車,可帶上口罩,保持口鼻的溫暖濕潤,減少干冷空氣的刺激。

    6.起床后可以洗臉的溫熱毛巾輕?口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
 
    7.洗澡或洗發(fā)后,盡速擦身體及吹干頭發(fā),馬上把衣服穿好。

  再次,預防鼻炎要保持心情愉快:

    1.情緒上應適度的調(diào)適,避免劇烈的情緒波動。

    2.若經(jīng)常大吵大鬧,或憂郁激動,最好考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導。

   預防鼻炎需多參加運動增強體力:

    1.請勿過度疲勞或熬夜,盡量睡眠充足,以保持旺盛之體力。

    2.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時,及夏天午后才可游泳。

    3.病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時,應予以制止。

    4.應做規(guī)律而漸進的運動。如:登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。

  最后,預防鼻炎要避免生冷食品:

    1.禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。

    2.應多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物:如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

(實習編輯:王翠嬋)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
黄大仙区| 望都县| 文化| 外汇| 石城县| 新竹县| 武山县| 静乐县| 来凤县| 汉阴县| 印江| 江川县| 砀山县| 额敏县| 泾阳县| 牙克石市| 蒲江县| 县级市| 宕昌县| 瓮安县| 漠河县| 墨玉县| 噶尔县| 喀喇| 施秉县| 依安县| 常德市| 德清县| 益阳市| 夹江县| 宁远县| 通山县| 涞水县| 方山县| 吐鲁番市| 朝阳区| 区。| 厦门市| 许昌县| 青神县| 西藏|