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五大類食物 鼻炎患者可以多吃

2019-06-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻炎怎么辦?很多時(shí)候,人們并沒有將鼻炎看得那么重要,其實(shí)如果不及時(shí)地治療,是會(huì)引發(fā)其他一些疾病,還是及時(shí)治療地比較好。今天就一起來了解吧!

鼻炎怎么辦?事實(shí)上,鼻炎的治療方法千千萬,作用效果也是各不相同。今天我們要跟大家介紹的是鼻炎的食療法,跟大家一起來聊聊有關(guān)于鼻炎飲食的相關(guān)話題,看看哪些食物是鼻炎患者可以多吃的。希望能夠幫助到正在為鼻炎困擾的讀者朋友們。話不多說,接下來就跟隨小編的步伐,一起去看看相關(guān)的內(nèi)容吧!相信會(huì)對(duì)讀者朋友們有所幫助的。

1、含銅高的食品

如麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

2、含鐵多的食物

包括動(dòng)物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

3、含鋅豐富的食物

如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;

硬殼果類的是花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。

4、含鎂多的食物

紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有:谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面,燕麥,通心粉,烤馬鈴薯;

豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻,海產(chǎn)品等。

鼻炎怎么辦?看完了這篇文章,不知道大家都找到答案了嗎?通過食療的辦法來起到治療疾病的作用不失為一種很好的辦法,大家都記住這些食物是什么了嗎?最后衷心地祝愿大家都能有一個(gè)強(qiáng)健的身體,遠(yuǎn)離疾病困擾。

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