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防治鼻炎的方法,你知道嗎?

2017-08-10 來源:山西惠民醫(yī)院耳鼻咽喉科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻炎是一種常見的鼻腔疾病,想必大家都不會(huì)覺得陌生,鼻炎雖然不是很嚴(yán)重的疾病,但是它還會(huì)給我們的工作和生活帶來了很大的困擾。

  發(fā)生鼻炎時(shí),我們?cè)撛鯓幼o(hù)理呢,下面我給大家介紹一些方法:

  鼻炎護(hù)理方法

  1急性發(fā)作時(shí),多加休息。臥室應(yīng)明亮,保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽(yáng)光直射。

  2注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。

  3慢性鼻竇炎者,治療要有信心與恒心,注意加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

  4有牙病者,要徹底治療。

  5遵醫(yī)囑及時(shí)用藥。

  6游泳時(shí)姿勢(shì)要正確,盡量做到頭部露出水面。

  7平時(shí)可常做鼻部按摩

  8嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。

  9保持性情開朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過勞鼻炎護(hù)理運(yùn)動(dòng)

  手掌伸開,雙手摩擦10回,用左右中指按摩鼻梁兩側(cè)20~30回。此方法使鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一定的溫度,有助于改善鼻炎以及蓄膿癥。

  呼吸方法

  先用鼻子吸氣,用口呼出。吸氣時(shí)使腹部突出、呼氣時(shí)收縮(注意與正?,F(xiàn)象正好相反);吸氣時(shí)盡可能長(zhǎng)時(shí)間深吸,呼氣時(shí)像爆發(fā)似的呼出,從而強(qiáng)制性地使呼吸道、肺部以及體內(nèi)所有臟器的毒素排出體外。只要堅(jiān)持2~3分鐘,便能感覺鼻腔舒暢,喉嚨敞開。

  鼻炎患者的飲食

  01平時(shí)靜意多吃補(bǔ)益肺氣之物,如朗扔、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等,均可選用。

  02多吃含維生素C及維生素八的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

  03多食生姜、蒜、韭菜、香萊等暖性食物。多食糯米、山藥、紅棗、蓮子、茁米、紅糖和桂圓等。

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