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緩解耳鳴的小秘密 按摩緩解耳鳴癥狀

2017-07-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們生活在這個喧鬧、嘈雜的城市里,耳部不免會受到一定的傷害。其中,耳鳴就是一種常見的疾病,雖然耳鳴并不嚴重,但也是耳聾的先兆。因此,在眾多耳鳴的治療方法中,我們要教會您五種小妙招緩解耳鳴!

  緩解耳鳴的小秘密

  妙招一:摩耳門法

  每天可多次用大拇指順時針方向按摩耳門12下,再逆時針方向按摩耳門12下。

  妙招二:搓掌法

  屏息坐定,平靜心情。搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,連作6次,堅持2-3個月。

  妙招三:屏氣法

  時常靜坐時緊閉嘴,兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,致耳朵感覺到轟轟有聲為止。

  妙招四:聲音掩蔽法

  用收音機調(diào)一個有噪音的波段,把音量調(diào)整到稍高于自個耳鳴的音調(diào),每次聽10至15分鐘,每天聽5至8次,接連數(shù)日。

  妙招五:鳴天鼓耳功法

  用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,手指放在后腦部,然后用兩手魚際處掩住耳道。用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽到咚咚響聲,稱鳴天鼓法。

  按摩緩解耳鳴癥狀

  日常生活中,很多人會受到耳鳴的困擾,那么按摩哪些穴位可以幫助緩解耳鳴癥狀呢?

  按揉耳和髎

  位置:耳門前上方,鬢發(fā)后緣,平耳郭根的前方。按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于被按摩者頭后,雙手拇指相對,同時輕輕用力按住耳和髎半分鐘,然后順時針方向揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

  功效:治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫等。

  按揉聽宮、翳風(fēng)穴

  位置:聽官穴位于頭部側(cè)面耳屏前部,與耳珠平行,張口凹陷處;翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中間。

  按摩方法:按摩者用兩手拇指按在左右翳風(fēng)穴上,食指按在聽宮穴上,順時針方向按揉約2分鐘,然后逆時針方向按揉約2分鐘。

  功效:治療耳鳴、耳痛、耳聾、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏等。

  按揉太溪穴

  位置:腳內(nèi)踝正后方凹陷中。

  按摩方法:按摩者用手握住被按摩者腳踝,用拇指指面順時針方向按揉太溪穴約2分鐘,逆時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

  功效:治療高血壓、耳鳴、耳脹、耳聾、齒痛、失眠、健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。

  提示:在聽宮、聽會、翳風(fēng)、耳門穴上滴香精油2滴,能清醒耳目,緩解耳鳴、耳痛。坐立姿勢也有助于消腫,能促使吞咽順利,緩解疼痛。

  按壓耳門穴

  位置:在耳屏前上方,張口時呈現(xiàn)凹陷處。

  按摩方法:被按摩者仰臥,微微張口,按摩者坐于被按摩者頭后,用雙手拇指相對,同時輕輕用力按壓耳門穴半分鐘,然后自上而下推耳前18次,以局部有酸脹感為佳。

  功效:治療耳鳴、耳痛、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎等。

  輔助穴位

  頭面部:聽會。

  腰部:腎俞、青門。

  上肢:合谷、內(nèi)關(guān)。

  下肢:復(fù)溜、三陰交、懸鐘。

  按摩頭部

  被按摩者仰臥位,頸下墊薄枕,按摩者坐于其頭側(cè),點按其耳朵周圍的穴位后,雙手在被按摩者耳朵周圍發(fā)際處,由前向后捋按36次,再從耳尖向耳垂方向按揉耳郭36次。

  希望這些按摩方法可以使我們的癥狀有所緩解。經(jīng)常按摩雙耳,可以促進耳部的血液循環(huán),預(yù)防耳部疾病的發(fā)生,并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。

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