耳鳴的食療飲食原則與推薦食譜~
臨床上，耳鳴的病因復(fù)雜，可能發(fā)生在單邊或雙邊，所聽到的聲音可能是間斷音，也可能是連續(xù)音。
目前的分類法是：
（一）他覺(jué)性耳鳴─即是利用儀器或他人的耳朵，可以聽到患者所抱怨的耳鳴聲。（二）自覺(jué)性耳鳴─只有患者自已才聽得到，而旁人卻聽不到的耳鳴聲。
當(dāng)我們長(zhǎng)期處在高分貝的環(huán)境中，或是常戴耳機(jī)的人都比較容易有耳鳴的現(xiàn)象。另外，中耳發(fā)炎的人也容易引發(fā)耳鳴。大部份耳鳴的時(shí)間都非常短暫，大約幾秒至幾分鐘，但也有持續(xù)性耳鳴，狀況便較嚴(yán)重。
耳鳴是一種癥狀，要先找出病因，才能得到根本的治療。
耳鳴的飲食原則
宜
1．低脂飲食，因過(guò)多的油脂會(huì)使血脂增高、血液黏稠，引起內(nèi)耳供血障礙。
2．多攝取鐵質(zhì)食物，因?yàn)槿辫F易使紅血球細(xì)胞的攜氧能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分不足，使聽覺(jué)細(xì)胞功能受損和聽力下降。
3．多吃富含維生素C、E，能抗氧化，對(duì)抗自由基，改善末梢血流量，保護(hù)內(nèi)耳。
4．多吃有活血功效的食物，如：山楂、黑木耳、韭菜、紅葡萄酒…等，幫助軟化血管，改善血黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常循環(huán)。
忌
1．忌炸、煎、燻、烤、酒、糖類食物，以及高脂肪食物，如：肥肉、炸豬排、炸牛排…等各種油炸食物。
2．忌吃芒果、芋頭、茄子、蜂蜜、花粉…等可能引發(fā)過(guò)敏的食物。
3．忌吃燥熱的水果，如：龍眼、荔枝、榴蓮、釋迦、黑棗、桃子、板栗…等。
4．忌吃辛辣、刺激食品，如：辣椒、胡椒、洋蔥、芥末、韭菜、大蒜…等。
5．忌食腥羶食物，如：白帶魚、黃魚、鰻魚、鮭魚、鱔魚、白蟹、蝦…等助長(zhǎng)溼熱的食物，會(huì)壅塞耳竅，致使耳鳴發(fā)作。
魚腥草蘋果汁
材料：魚腥草（生葉）20g、蘋果1個(gè)
做法：
1：蘋果洗凈去皮去核切塊，魚腥草洗凈。
2：所有材料放入果汁機(jī)中，酌加冷開水200cc，攪拌均勻，宜趁鮮飲用。
貼心小叮嚀：
1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、頻尿忌食。
2.喝三天停一天。
3.魚腥草（生葉）的用量，不可高于20g
山藥菠菜湯
材料：菠菜200g、山藥150g、生姜2片
做法：
1：菠菜洗凈切段，山藥去皮切絲，生姜切絲。
2：山藥、生姜加水750cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。
3：再加入菠菜、橄欖油、粗鹽調(diào)味即可。
清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦?jié)駸?，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內(nèi)流膿。
健客價(jià)： ￥39.9清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦?jié)駸?，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內(nèi)流膿。
健客價(jià)： ￥56用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈?zāi)垦?、大便于燥?/p> 健客價(jià)： ￥26
滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?
健客價(jià)： ￥12滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥18
滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?
健客價(jià)： ￥15滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥16.89
清肝瀉火，通竅潤(rùn)便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿悶，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥24清肝瀉火，通竅潤(rùn)便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿悶，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥18滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥21.75
滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥11.5
滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥11
清肝瀉火，通竅潤(rùn)便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿悶，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥11滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥20
滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈?zāi)垦！?/p> 健客價(jià)： ￥20
清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)客?，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結(jié)膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見上述證候者。
健客價(jià)： ￥34健脾益氣，滋補(bǔ)肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠，氣虛無(wú)力，不思飲食，胃脘痞悶，腰痛腰困，腿膝疲軟，頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥9.9健脾益氣，滋補(bǔ)肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠，氣虛無(wú)力不思飲食，胃脘痞悶，腰膝疲軟，夢(mèng)遺滑精，頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥68散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥6益氣升陽(yáng)，聰耳明目。用于耳聾耳鳴，視物昏花。
健客價(jià)： ￥52益氣升陽(yáng)，聰耳明目。用于耳聾耳鳴，視物昏花。
健客價(jià)： ￥84清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
健客價(jià)： ￥7清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
健客價(jià)： ￥10清熱通便，散風(fēng)止痛。用于內(nèi)熱火盛引起的頭暈?zāi)X脹，牙齦腫痛，口舌生瘡，咽喉紅腫，耳痛耳鳴，暴發(fā)火眼，大便干燥，小便色黃。
健客價(jià)： ￥6
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