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神經性耳鳴日常保健方法

2015-05-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經性耳鳴是很常見情況,出現(xiàn)這樣神經性耳鳴后,要及時的進行改善,這樣對自身聽力才不會有影響,常見治療耳鳴方法就是藥物,這樣的治療方式對緩解患者病情有很好幫助,而且這樣的方法使用,對患者身體沒有任何損害,那神經性耳鳴日常保健方法都有什么呢,是很多人不清楚的,下面就詳細介紹下。

  神經性耳鳴日常保健方法:

  1.要避免或謹慎地使用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。

  2.生活作息要有規(guī)律,切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會加重耳鳴,形成惡性循環(huán)。

  3.要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養(yǎng)一些興趣來調整自己的生活節(jié)奏,分散自己對耳鳴的關注。

  4.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時間逗留,但也不要處于過分安靜的環(huán)境中,因為大部分耳鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當制造一些音量適當的背景聲音來分散注意力,如聽聽音樂、看看電視。

  另外,耳鳴的原因較為復雜,病情的輕重與個人的心理狀態(tài)有密切關系,一般比較頑固,有的持續(xù)幾年,幾十年。因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長期治療的心理準備。

  在對神經性耳鳴日常保健方法認識后,按照以上方法做對自身沒有任何損害,日常生活中飲食、作息、運動要合理安排,這樣對提高身體免疫力有很好幫助,同時在預防疾病上,效果也是非常不錯的,這點也是要注意。

(實習編輯:李金穗)

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