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耳鼻喉健康:咽炎日常注意事項(xiàng)

2015-01-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在生活中,咽炎可能是最長遇見的一種疾病,這種咽炎的發(fā)病主要的因素就是患者體內(nèi)多缺乏維生素還有一系列的情況及身體疲勞造成的,專家稱如果想要盡快的治療好咽炎,就得避免這些因素,那么咽炎日常需要注意哪些呢?

  1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。

  2、避免用嗓過度或者大聲喊叫,尤其當(dāng)嗓子不適時,不要高聲地說話或大唱特唱,否則會給恢復(fù)帶來難度。

  3、飲食上,多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強(qiáng)的食物。

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  4、注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。

  5、注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,每天早起可用鹽水漱口。

  6、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔,室內(nèi)不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

  (實(shí)習(xí)編輯:李宇華)

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