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每天早晚按摩耳部可預(yù)防耳聾

2014-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天早晚按摩耳朵,可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),預(yù)防緩解耳聾,下面我們來看看按摩的方法。

   一般來說,每天早晚按摩耳部對頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓,以及預(yù)防、緩解耳聾等都有一定效果。其操作方法較多,以下列出幾種。

 
  1、拉耳廓
 
  每天起床后,用右手繞過頭部拉左耳20次,再用左手拉右耳20次。
 
  2、按摩耳輪
 
  雙手握空拳,以拇食二指,沿耳輪上、下來回按摩直至耳輪充血發(fā)熱。
 
 
  3、下拉耳垂
 
  雙手下拉耳垂,手法由輕到重15~20次。
 
  4、上下推耳根
 
  食指放耳前,拇指放耳后,沿著下耳根向上耳根推40~50次,推后覺得耳部發(fā)熱,面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
 
  需要注意的是,操作時(shí)以不痛、局部充血、發(fā)紅為限,每次3~5分鐘;操作宜輕柔,最好先做一耳,再做另一耳。每次宜在清晨及睡前實(shí)施。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等,切勿嘗試。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高越)
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