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慢性鼻炎日常護(hù)理常識有哪些

2014-11-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻炎的發(fā)病可以分為急性和慢性兩種,其中慢性鼻炎容易影響人們的正常生活和工作。因此,慢性鼻炎患者要多加注意了,做好慢性鼻炎的護(hù)理工作,防止病情的加重,增加治療的難度。那么,慢性鼻炎日常護(hù)理常識有哪些?

  1、慢性鼻炎患者應(yīng)合理的安排作息,勞逸結(jié)合,不要連續(xù)熬夜上網(wǎng)。

  2、多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,保持營養(yǎng)要均衡,飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等。

  3、慢性鼻炎的日常飲食要合理,盡量清淡點(diǎn),少食辣、辛、炒、炸等屬熱性食品,如生姜、燒餅、炸油條、餅干、快餐面等,同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類食物最好不要食用。

  4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意保暖,睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。早晨起床時應(yīng)立即加衣服,起床后可用洗臉的溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗發(fā)后,盡速擦身體及吹干頭發(fā),馬上把衣服穿好。冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車,可帶上口罩,保持口鼻的溫暖濕潤,減少干冷空氣的刺激。

  5、慢性鼻炎的發(fā)病還會因人體抵抗力下降而引起的,比如睡眠不足、過度疲勞、飲酒吸煙、受涼、等。這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時,鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

  6、慢性鼻炎患者應(yīng)多參加一些體育運(yùn)動鍛煉,有助于增強(qiáng)抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對不良條件的適應(yīng)能力,如冷水浴或冷水洗臉,晨跑等,提高人體對寒冷的耐受力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

  慢性鼻炎日常護(hù)理常識有哪些?以上已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了,相信大家對其都有了一定的了解。慢性鼻炎患者要做好自我防護(hù),避免接觸一些刺激性的環(huán)境,保持良好的飲食習(xí)慣,多吃一些富有營養(yǎng)的食物,以進(jìn)一步促進(jìn)病情的恢復(fù)。

(實(shí)習(xí)編輯:邱溢懿)

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