肝好,人才好!養(yǎng)肝四種方法送給您!
一、吃“護肝食”
枸杞,護肝明目,是絕對好的食物。枸杞可以直接吃,也可以泡水,還可以做藥膳和粥。
枸杞粥:先將大米煮成半成品粥,然后再加入枸杞,煮熟即可食用,枸杞粥的功效,對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用,肝炎患者喝枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效,護肝,還可以多食用青色食物,女性還可以多食用紅棗粥,脾胃虛弱的人更合適。
二、喝“養(yǎng)肝茶”
養(yǎng)肝,還可以多喝蜂蜜、紅糖、紅茶。
紅茶養(yǎng)胃,而蜂蜜和紅糖溫中,所以此茶有溫中養(yǎng)胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人,可以多飲此茶。
三、壓“護肝穴”——膻中穴
護肝穴,為雙乳間的膻中穴。雙手相疊,上下往返膻中穴30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。
小腿上部的足三里穴,也是護肝穴。可以握拳捶打,可以達到補腎養(yǎng)肝,固護脾胃的功效。
四、做“護肝操”
干洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然后再往上到腿根?;蛞部扇嗤榷?,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。
臥姿養(yǎng)肝。養(yǎng)肝最重要的是,飲食和作息都需要規(guī)律。經常熬夜,人體最先受到傷害的是眼睛,這樣也直接傷害了肝臟。所以科學的養(yǎng)肝睡眠法,就是在晚上11點前上床睡覺,肝臟能定時排毒,減輕身體負擔。
活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡,肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價: ¥45清熱化結,消腫止痛,調和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價: ¥88養(yǎng)肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對目黃尿黃,肝區(qū)疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價: ¥75清熱化結,消腫止痛,調和氣血,養(yǎng)肝益腎,抑制病毒,增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀,肝腎不足證引起的食欲不振,厭油口苦,脅肋脹痛,脘腹脹滿,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黃等癥亦有效。
健客價: ¥20疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客價: ¥31益氣養(yǎng)陰,通絡化瘀。用于氣陰兩虛兼瘀血阻絡所致的慢性乙型遷延型肝炎。癥見:脅肋隱痛、倦怠乏力、納食不香、潮熱、口干、面色黯滯。
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健客價: ¥11疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
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健客價: ¥19.5清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛;退黃,降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價: ¥20疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價: ¥16清熱利濕退黃,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸轉氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆;急、慢性肝炎見上述證候者。
健客價: ¥44清熱利濕退黃,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基轉移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆;急、慢性肝炎見上述證候者。
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