2015-12-03
長(zhǎng)壽不吃藥 身體5個(gè)地方按按也長(zhǎng)壽
身體有許多部位只要按摩得當(dāng)就能有保健養(yǎng)生的功效，那么在平時(shí)究竟該按摩身體哪些部位呢？
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長(zhǎng)壽不吃藥 肚臍
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
身體有許多部位只要按摩得當(dāng)就能有保健養(yǎng)生的功效，那么在平時(shí)究竟該按摩身體哪些部位呢？
眼干是因?yàn)槿藗冊(cè)诳措娨?、看?shū)時(shí)往往眨眼比較少。眨眼是讓眼睛輕松最簡(jiǎn)便的方法，至少應(yīng)保證每3～4秒眨1次眼。
人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。
寒冷干燥的冬季，南方人抱著電暖器和爐火取暖，北方人享受著屋里給力的暖氣;此外，人們還愛(ài)在天冷的時(shí)候吃火鍋、羊肉等暖身食物，這些取暖方式其實(shí)很容易讓人上火。
在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。
按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
按人體頸部解剖生理特點(diǎn)，一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應(yīng)掌握在10～15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí)，還可加入研細(xì)的中藥，例如黃芪、當(dāng)歸、甘草等，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。
工作壓力大的有木有？有！頭目昏沉的有木有？有！肩頸勞累的有木有？有！那就從現(xiàn)在開(kāi)始，跟中醫(yī)師學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩小動(dòng)作吧！
捶擊療法不是包治百病的，并非適用于所有人群，而且捶擊力度也要講究，不是捶得越用力越有效果。但在此提醒，老年人購(gòu)買(mǎi)捶打按摩棒之前，最好對(duì)捶打保健法有一定的了解，應(yīng)掌握一定的方法和技巧，否則容易對(duì)身體造成傷害。
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