中醫(yī)按摩這一部位，十年白發(fā)重新變黑！

抓住頭發(fā)向上提，停留5秒左右后再慢慢放松，再重復(fù)一遍，如果有同感，說明有堵塞，可以重復(fù)到痛感減輕或消失為止。

中醫(yī)按摩可淡斑,九個穴位要常按

常按關(guān)元穴可以補(bǔ)充人體的元?dú)猓瑢τ谏眢w不適、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦?、失眠等都有很好的功效。另外想要皮膚好，睡眠的時間一定要充足，所以在解決了睡眠差的問題后，皮膚自然會越來越好。對于暗化色斑有很顯著的功效。

嚴(yán)寒來襲，心臟病高發(fā)：名中醫(yī)教您睡前按摩操，拇指就能“推走”心臟?。?/a>

失眠如何解決,中醫(yī)按摩六大穴位幫助睡眠

腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。

能預(yù)防乳腺癌的中醫(yī)按摩通乳手法，男生女生都該學(xué)

手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。即兩手交錯推左乳，重復(fù)30次以后換右乳。

中醫(yī)養(yǎng)生，按摩不同位置效果也不同！

中醫(yī)講“腎開竅于耳”，做好耳部保健，對強(qiáng)腎效果更好。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強(qiáng)體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對全身臟器均有保健作用。

常按摩會陰穴可防婦科病

會陰穴就在前后陰中間的位置，每天晚上睡覺前和起床后，側(cè)身臥，兩腿分開，用中指尖和無名指尖點(diǎn)揉到微微發(fā)脹為止。長期堅持效果更佳。

頭痛、鼻炎、眼疲勞，中醫(yī)穴位按摩能緩解

舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。

頸部按摩保健四手法

坐位，頭偏向一側(cè)，以一手的拇指橈側(cè)面沿胸鎖乳突肌從上至下推抹30次，做完一側(cè)再做另一側(cè)。該手法可降低血壓、減慢心律，常用于高血壓和心動過速等病癥的防治

中醫(yī)按摩可淡斑九個穴位要常按

常按關(guān)元穴可以補(bǔ)充人體的元?dú)?，對于身體不適、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦?、失眠等都有很好的功效。另外想要皮膚好，睡眠的時間一定要充足，所以在解決了睡眠差的問題后，皮膚自然會越來越好。對于暗化色斑有很顯著的功效。