中醫(yī)養(yǎng)生操，每天動(dòng)一動(dòng)，穴位調(diào)百病！

按摩敲打可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。

落枕穴：治療緩解落枕疼痛~

在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。

天生的“速效救心丸”，一定要教會(huì)父母！

心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人最怕刺激，那么平時(shí)的時(shí)候您就要多做一些讓自己安心的事情。

頭暈、眼花、腎氣不足？5個(gè)小動(dòng)作，增強(qiáng)腎氣

中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，舒肝明目，清心寧神，可促進(jìn)睡眠，強(qiáng)身健體，防止早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。

涌泉：人體生命的泉眼，調(diào)動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)開合！

如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。

每天揉腹三次，一個(gè)月就會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人變化！！

中醫(yī)認(rèn)為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運(yùn)、氣血郁滯所`致。故欲減肥，首當(dāng)從脾調(diào)治。按探腹部，通過腹部的運(yùn)動(dòng)。可以健脾助運(yùn)，減少腹部積滯的氣血。

痛苦 脾虛 腹瀉