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荷葉茶的做法和食用方法

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核心提示:荷葉茶的做法和食用方法 荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳,干荷葉去除水分,效果更佳。  [組成]干荷葉適量。  [制法]干荷葉撕成小片,收貯備用。這里說(shuō)的撕成小片不必拘束,也可以是荷……

  荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳,干荷葉去除水分,效果更佳。

  [組成]干荷葉適量。

  [制法]干荷葉撕成小片,收貯備用。這里說(shuō)的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對(duì)于減肥沒有任何影響。

  [[用法]每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個(gè)月。關(guān)于荷葉茶喝法請(qǐng)參看這里,荷葉茶怎么泡,如果是搭配oslim(花草茶)植物經(jīng)過(guò)煎熬過(guò)的荷葉茶,則為荷葉煎劑,有更好的減肥效果。

  [功效]減肥降脂。關(guān)于荷葉茶的功效你還可以參看這里:荷葉茶的功效與作用。

  注釋:

  1、這里所說(shuō)的干荷葉,應(yīng)該是曬干的,如果是晾干的荷葉,容易霉變。

  2,荷葉茶最好能在吃飯前喝,如果太燙,建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。

  3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方,而且應(yīng)用方便,一年四季都有原料,比較容易堅(jiān)持服用,適合大部分減肥人群。

  這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作,我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單,請(qǐng)看荷葉茶的做法候一定要防止發(fā)霉。

  荷葉陳皮茶

  [組成]干荷葉、陳皮適量。

  [[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮,開水泡15-30分鐘,出茶色、陳皮出香氣即可??啥啻螞_泡,直至陳皮沒有味道,連服1-2個(gè)月。

  [功效]主要功效祛痰濕,對(duì)減肥也有輔助功效。

  荷葉茶的食用方法

  1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

  2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

  3.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

  4.不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

  5.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

  6.孕婦禁用。

  7.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥,防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性,以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們,不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品,而非藥類,因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)

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