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梨生吃熟食均能緩解咽干喉痛

2014-09-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)下雖說已經(jīng)“草木縱橫舒”,可氣溫仍是冷暖無常,突如其來的咳嗽、咽干等不適,時常打亂我們的生活節(jié)奏。

  感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病,是春季咳嗽增多的主要原因。此外,部分地區(qū)比較干燥,上呼吸道黏膜易受細(xì)菌、灰塵等侵襲,誘發(fā)干咳等癥狀。這個時節(jié),不妨吃點香甜的梨,有助緩解不適。

  中醫(yī)認(rèn)為,,味甘汁多,有潤肺止咳、滋陰清熱功效,被古人比作自然甘露,是去火怡神的佳品?!侗静萃ㄐ酚涊d,“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”,無論生吃或熟食,都有潤肺涼心、消痰降火的功效。我國民間還有驚蟄前后吃梨的保健傳統(tǒng),早起或飯后每人吃個梨,能明顯解除咽喉干、癢痛、音啞,以及便秘尿赤等癥狀。

  需要提醒的是,梨有寒性,身體虛弱畏寒的人也可以做成羹湯或小吃,比如蒸梨就是一種傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品。取一個完整的梨,從蒂下1/3處切下當(dāng)蓋,挖去梨心,掏空梨中間的果肉并切成塊,與適量的川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起裝入提前掏空的梨內(nèi),再放入蒸杯內(nèi),大火煮沸后轉(zhuǎn)小火蒸45分鐘左右即成,對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。

  當(dāng)然,要想保護(hù)呼吸道,還要注意天氣冷熱變化,衣服不宜脫得太快;辦公室白領(lǐng)要勞逸結(jié)合、早睡早起,有助增強(qiáng)身體的抵抗力;平常少吃火鍋、燒烤等辛辣食品,飲食要保持清淡,多吃蔬菜,多喝水等。

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