封閉式的寫(xiě)字樓里，由于空氣不暢通，極易造成病毒和細(xì)菌滋生，再加上寫(xiě)字樓中的空調(diào)清洗不力，久而久之，各種氣體、病毒就會(huì)造成咽喉問(wèn)題，進(jìn)而出現(xiàn)咽喉干癢、疼痛。而且長(zhǎng)期吹空調(diào)，感冒導(dǎo)致的咽喉不適也會(huì)“襲擊”白領(lǐng)一族。下面就給大家介紹擊退“咽喉空調(diào)病”有小妙方。

　　喝水有道

　　當(dāng)咽喉出現(xiàn)干燥，偶爾干咳時(shí)，一味地飲用白開(kāi)水對(duì)咽喉的恢復(fù)是無(wú)用的。人體每天補(bǔ)充的水分達(dá)到1000毫升即可?？梢栽谄綍r(shí)的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對(duì)咽喉炎癥有一定的緩解作用。

　　如果覺(jué)得不方便，可以備用老中醫(yī)清涼喉寶沖劑來(lái)緩解咽喉疼痛、干癢，其中成分就含有金銀花、麥冬等，可使咽喉清爽。

　　穿衣有道

　　感冒咳嗽對(duì)有些長(zhǎng)期在空調(diào)房里的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)也是家常便飯。可以準(zhǔn)備一件外套，以備不時(shí)之需。

　　咽喉在感冒中會(huì)受到?jīng)_擊，所以除了治療感冒外，還要對(duì)咽喉有所保護(hù)。老中醫(yī)清涼喉寶清熱解暑，抗炎抗病毒，對(duì)由于感冒引發(fā)的咽喉不適有很好的緩解作用。上班工作時(shí)，沖一杯無(wú)疑是對(duì)咽喉的放松。

　　飲食有道

　　夏季暑濕嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)使體內(nèi)積累濕氣，導(dǎo)致疾病?？梢栽谄匠：刃┺踩手?、紅豆湯。

　　冰糖雪梨是最好的護(hù)嗓食療食品。做法是先將雪梨洗凈削皮切開(kāi)去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡(jiǎn)單又有用的方法，能夠讓你遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。