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經(jīng)期穴位按摩法有效緩解脹痛又豐胸

2014-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)期:既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間,也可指月經(jīng)的周期。女性獨(dú)有的生理狀況,而男性沒有經(jīng)期。在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經(jīng)期就會(huì)便秘。

  大多數(shù)女性在經(jīng)期來潮前,常會(huì)伴有乳房脹痛的現(xiàn)象,大多時(shí)候除了忍還是忍。其實(shí)這個(gè)時(shí)候,你配合一些按摩方法,不僅可以緩解脹痛,還可以豐胸,讓你的胸部瞬間變變變!

  1.乳根穴

  位置:乳頭中央直下一肋間處。

  經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng),豐胸。

  2.鷹窗穴

  位置:從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

  經(jīng)屬:足陽明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

  3.壇中穴

  位置:體前正中線,兩乳頭中間。

  經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。

  按摩方法:

  以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。

  理氣健胸操

  (1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

  (2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

  (3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

  (4)最后由下往上按摩至頸部

  注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬不可以偷懶。

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